Kolageni su najzastupljeniji proteini u organizmu i glavna proteinska komponenta kože, kostiju i vezivnog tkiva. Zbog toga se gubitak kolagena negativno odražava na izgled i funkciju cijelog tijela.
Do danas se zna za 28 različitih vrsta kolagena. Osim potporne uloge, kolagen zbog svojih svojstava ima i nutritivnu ulogu. Poznat je njegov utjecaj na očuvanje prirodne otpornosti organizma, kao i regeneracijska uloga jer sudjeluje u obnovi svih vrsta potpornog tkiva. Spada u glikoproteine, a njegova je uloga sljedeća:
- povezuje pojedine kosti u zglobove
- povezuje kožu sa strukturama ispod nje
- gradi ovojnice oko organa i međusobno ih odvaja
- obavija mišiće i pojedine mišićne grupe
- oblaže i štiti krvne žile i živce na mjestima na kojima ulaze ili izlaze iz organa
Obnova kolagena se s godinama smanjuje
Dobra vijest je da ljudski organizam ima sposobnost stalne obnove kolagena, a iz tog razloga je moguć rast i zamjena istrošenih tkiva te zacjeljivanje i obnova ozlijeđenih tkiva. Loša vijest je kako se s vremenom smanjuje mogućnost obnove kolagena. Na smanjenje kolagena utječu proces starenja, različita fizička preopterećenja (sport, fizički rad i sl.) i autoimune bolesti. Prema izračunima, između 20. i 30. godine života tijelo prosječno gubi 1,5 posto kolagena godišnje, a do 40. godine se izgubi oko 15 posto kolagena.
Gubitak kolagena negativno utječe na izgled i funkciju cijelog tijela, odnosno izaziva tjelesne promjene povezane sa starenjem. Osim na pojavu bora i celulita, suhoću kože i kose, nedostatak kolagena utječe na poremećaj koštano-mišićnog sustava. Samim time se javljaju artritis, ukočenost i mišićne ozljede, ali i povećava mogućnost poremećaj u radu imunosnog sustava.
Odgovarajući način prehrane može usporiti gubitak kolagena
Bez obzira na proces starenja, način života može donekle usporiti gubitak kolagena. Naime, pravilna prehrana i kontinuirana tjelesna aktivnost ublažavaju posljedice starenja. Poželjno je jesti namirnice bogate vitaminom A i zeleno lisnato povrće. Osim što vitamin A ima antioksidativan učinak, potiče obnovu stanica i proizvodnju kolagena. Namirnice koje obiluju vitaminom A su mrkva, rajčica, iznutrice, žumanjak, špinat, brokula, bundeva, dinja i marelica.
Češnjak pak sadrži alfa-lipoičnu kiselinu i taurin koji pomažu obnoviti oštećeni kolagen. Također se preporučuju namirnice bogate vitaminom C jer jer je on neophodan za stvaranje funkcionalne molekule kolagena. Osim već navedenih špinata i brokule, namirnice poput agruma, kiselog kupusa i paprike bogate su vitaminom C.
Promjene na koži su najuočljivija posljedica starenja
Kolagen je jedna od najvažnijih komponenti kože jer čini čak 80 posto vezivnog tkiva. Stoga je koža u mladosti, dok traje stalna obnova kolagena - glatka, sjajna i bez bora. Nažalost, takva svojstva kože se gube sa smanjenjem kolagena u organizmu. Na cijeli proces utječu starenje, UV zračenje, hormoni, zagađenost zraka, pušenje i prehrana.
Gubitkom kolagena, vezivno tkivo kože gubi sposobnost vezanja vode i zbog toga dolazi do smanjenja elastičnosti i čvrstoće kože. Samim time teže se izravnavaju deformiteti, nastaju bore i zbog toga je koža u starijoj dobi obješena. Za pomoć pri ublažavanju i odgađanju pojave vidljivih znakova starenja već se duže vrijeme poseže za različitim kozmetičkim pripravcima obogaćenim kolagenom. U tu svrhu često se primjenjuju različiti proteini koji poboljšavaju stanje kože, kose i noktiju.
Molekule kolagen hidrolizata se šire ravnomjerno po cijelom tijelu te imaju učinak na cijeli organizam, a kod određenog tipa hidrolizata učinak na određenim dijelovima u tijelu je nešto veći. Ipak, tamo gdje kolagen najviše nedostaje, učinak nakon uzimanja će biti najbolje i najbrže vidljiv.
Studije dokazale pozitivan učinak oralne primjene kolagena
Bioaktivni kolagen pod imenom Verisol sastoji se od specijalnih kolagenih peptida koji su najvažniji za metabolizam kože. Oralna primjena ovog kolagena povećava vlažnost kože i usporava stvaranje bora. Nekoliko znanstvenih studija ispitivalo je potencijal i djelovanje bioaktivnog kolagena. Prva studija provedena je među 69 žena od 35 do 55 godina starosti. Otkriveno je kako Verisol kolagen dovodi do znatno veće elastičnosti kože, pa čak i do 15 posto u odnosu na placebo tretman. Navedeni učinak je bio vidljiv nakon 4 tjedna oralne primjene i trajao je 8 tjedana nakon tretmana.
Druga studija u kojoj je sudjelovalo više od 100 žena u dobi između 45 i 65 godina je pokazala kako oralna primjena Verisol kolagena značajno smanjuje bore nakon 4 tjedna. On ujedno ima pozitivan učinak na izvanstanični matriks kože i može pomoći smanjiti celulit. Za razliku od drugih dodataka koji su uglavnom fokusirani na suzbijanje prekomjerne masnoće ili drenažu, Verisol kolagen izravno stimulira stvaranje izvanstaničnog matriksa u koži.
Jana kolagen beauty sadrži hidrolizat kolagena Verisol, ali i vitamin C koji doprinosi normalnom stvaranju kolagena. Poželjno je konzumirati ovo negazirano osvježavajuće piće u sklopu uravnotežene i zdrave prehrane. Nakon određenog perioda konzumacije, moguće je primijetiti poboljšanje izgleda kose, kože i noktiju.
