Otvori oči uz mirise koji razbuđuju i instantno podižu raspoloženje! Za početak, ujutro kada se probudiš pokušaj svjesno ne gunđati zbog toga što je svanuo još jedan dan pun obaveza i problema. Zahvali na svemu dobrome što imaš u životu čega se možeš sjetiti (obitelj, prijatelji, dom, zdravlje...), zatim zapali aroma lampu i u nju nakapaj eterična ulja koja će te razbuditi i oraspoložiti
Mirisnim uljima protiv bezvoljnosti
Možeš odabrati neka od sljedećih ulja koja su odlična protiv umora i bezvoljnosti: bergamot, geranij, kadulja, lavanda, ylang ylang, petit grain, paprena metvica, limun, grejp, sandalovina, melisa, neroli, naranča, citronela, ružino drvo, papar.
Primjer mješavine za aroma lampu:
- geranij - 5 kapi
- bergamot - 3 kapi
- naranča - 3 kapi
- papar - 2 kapi
Eterično tuširanje
Ujutro se tuširaj tako da na spužvicu za tuširanje ili mali frotirski ručnik staviš par kapi lavande, grejpa, bergamota i bosiljka (prethodno kapni malo baznog ulja na koje ćeš nakapati eterična ulja) i dobro istrljaj tijelo prilikom tuširanja. Eterična ulja će brzo ući kroz kožu, ali i kroz pluća i pomoći će ti da budeš budna, svježa, koncentrirana i samopouzdana te spremna za dan. Za dijete na isti način upotrijebi eterična ulja lavande, geranija, kamilice i mandarine.
Za meditaciju
Drevna istočnjačka civilizacija poznaje meditaciju kao siguran vodič za zdrav i dugovječan život. Osiguraj si miran kutak u kojem ćeš se posvetiti samo sebi uz par kapi ulja u aroma lampi:
- geranij 4 kapi
- tamjan 5 kapi
- sandal 4 kapi
- naranča 5 kapi
- lavandin 2 kapi
Uz ove “recepte” možeš zaboraviti na jutarnju bezvoljnost i loše raspoloženje! Razbudi se uz novi jutarnji ritual - upali aroma lampu, zavali se u naslonjač i uživaj u prvim gutljajima kave. Ovaj trenutak neka bude rezerviran samo za tebe i tvoje misli. Tako ćeš započetu jutro pozitivnom energijom, spremni na sve što ti dan pruža!
