Prvo ljetno izlaganje kože suncu je najopasnije te nerijetko rezultira opeklinama. Aromaterapeutkinja Petra Brzović donosi prijedloge ulja koja bi trebala nanijeti na tijelo kako bi nakon sunčanja nahranila kožu. Savjete o tome kako prehranom pripremiti kožu za sunčanje donosi nutricionistica dipl. ing. Mirna Trumbetaš
Antioksidansi utječu na ljepotu i zdravlje kože
Pitanje: ''Htjela bih svoju osjetljivu kožu pripremiti za sunčanje, a ne volim koristiti nadomjeske koji se mogu kupiti u ljekarni, već bih to htjela učiniti prehranom. Možete mi savjetovati koje namirnice koristiti?''
Odgovara nutricionistica dipl. ing. Mirna Trumbetaš: Ono što je najvažnije jest da se čuvaš od sunca, odnosno u periodu od 11 do 18 sati nemoj boraviti na suncu kako ne bi došlo do oštećenja kože, odnosno do opeklina. S obzirom na to da ljeto nudi obilje voća i povrća, uživaj u njemu i time obogati svoj organizam antioksidansima pa će ti koža biti lijepa i zdrava. Antioksidansi se nalaze u pigmentima poput karotenoida, betakarotena i likopena koje možemo naći u žutom i narančastom voću i povrću poput mrkve, buče, rajčice, dinje, breskvi, marelica itd.
Eterično ulje lavande ublažit će opekline od sunca
Pitanje: ''Nakon prvog ljetnog boravka na plaži, moja koža redovito izgori na suncu. Koje eterično ulje bih mogla koristiti za ublažavanje nastalih opeklina?''
Odgovara kolumnistica aromaterapeutkinja Petra Brzović: Ako na ljetovanju dođe do opekotina, eterično ulje koje će ti čudesno pomoći je lavandino. Prvo što trebaš učiniti jest izvući toplinu iz tijela pa napuniti kadu s hladnom vodom i ledom u koju ćeš leći na desetak minuta. Nakon toga nanesi lavandu na opekotine, imajući pritom na umu da će kap lavande biti dovoljna za prilično veliku površinu kože. Do sljedećeg jutra koža će izgledati zdravo, no izbjegavaj izlaganje suncu još sljedeća dva dana.
U slučaju opekotina odlično je dodati eterično ulje lavande u macerat gospine trave (na 100 mililitara gospine trave dodaj 40 kapi lavande) te tu mješavinu nanesi na kožu. Iako je gospina trava izrazito blagotvorna za njegu opečene kože, nikako je nemoj koristiti prije izlaganja suncu jer može izazvati efekt fotosenzibilnosti. Više o eteričnim uljima koja će ti pomoći u regeneraciji kože nakon sunčanja možeš pročitati ovdje.
