Ponekad je dovoljno da obučeš novu haljinu i staviš crveni lak za nokte kako bi osjetila priljev dobrog raspoloženja. Jedno istraživanje u SAD-u pokazalo je kako su ljudi koji rade u živopisnom okruženju (mnogo detalja živih boja) dinamičniji i raspoloženiji od onih koji rade u sumornom okruženju. U nastavku otkrivamo još nekoliko jednostavnih metoda koje mogu popraviti tvoje raspoloženje
Uključi svjetlo ili dopusti zrakama sunce da osvijetle prostor
Svjetlost signalizira mozgu da se probudi. Nizozemski znanstvenici utvrdili su da izlaganje žarkoj svjetlosti između podneva i četiri sata poslijepodne značajno umanjuje osjećaj slabosti i pospanosti. Dakle, obavezno razmakni zastore ili podigni rolete te povremeno izađi van.
Prošeći se pet minuta
Znanstvenici su usporedili porast energije u organizmu nakon konzumiranja čokolade i nakon petominutne šetnje te je šetnja pobijedila. Zapravo, utvrđeno je da kretanje čak i u ovako kratkom intervalu povećava razinu energije u narednih dva sata. Naravno, čokolada trenutačno povećava energiju, ali već nakon sat vremena razina energije pada ispod razine koja je bila prije uzimanja slatkiša.
Vodi ljubav
Ovaj savjet se ne možete primjenjivati na poslu, ali ako ti je u privatno vrijeme potreban brz priljev energije, seks je jedno od rješenja. Tijekom seksualnog odnosa oslobađa se tzv. "koktel hormona sreće". Masturbacija izaziva sličan učinak, čak i sama pomisao na seks potiče cirkulaciju krvi i stimulira centre zadovoljstva u mozgu.
Pročitaj 10 savjeta za brzo dizanje raspoloženja!
