Zanima te kako njegovati kožu nakon kupanja u moru? Aromaterapeutkinja Matilda Ivaniš Knez savjetuje korištenje eteričnih ulja divlje ruže i jojobe koja čine tvoju kožu nahranjenom tijekom dana, a nutricionistica dipl. ing. Mirna Trumbetaš naglašava koje namirnice trebaš izbjegavati ako želiš njegovan ten
Prirodna njega kože na ljetovanju
Pitanje: ''Uskoro idem na more pa me zanima kako na prirodan način njegovati kožu nakon kupanja u moru? Imam mješovito-masnu kožu lica te T-zonu punu mitesera.''
Odgovara Matilda Ivaniš Knez, aromaterapeutkinja i Primavera aromaterapeutkinja iz Biovege: Svakako ti preporučujem da za kožu pripremiš sljedeće mješavine:
Za dnevni pripravak pomiješaj 80 ml ulja jojobe i 20 ml ulja divlje ruže te dodaj sljedeća eterična ulja:
- ruža geranija - 10 kapi
- lavanda - 10 kapi
- mirta turska ili cedar - 10 kapi
Za noćnu mješavinu na 30 ml ulja argana dodaj:
- ruža geranija - 10 kapi
- limun - 5 kapi
- vetiver - 5 kapi
Antioksidansi za ljepši ten
Pitanje: ''Ljeti mi je lice nakon kupanja u moru sklonije aknama. Imam mješovitu, nečistu kožu pa bih htjela zamoliti da mi preporučite neku hranu koju bih trebala jesti, a koju izbjegavati kako bi mi se stanje kože popravilo?''
Odgovara dipl. ing. Mirna Trumbetaš, nutricionistica: Koža voli voće i povrće koje je bogato antioksidansima (vitamin C i E, karotenoide i flavonoide) te ribu bogatu omega 3 masnim kiselinama (losos, tuna, srdela, bakalar te lanene sjemenke i orasi). Lijepa koža voli vodu stoga unosi dovoljno vode dnevno, po mogućnosti filtrirane, a možeš i svježe iscijeđene sokove od voća i povrća. Svakako izbjegavaj namirnice koje sadrže kvasac i gljivice (kruh s kvascem, gljive, pivo itd.), suhomesnate proizvode, masne sireve, šećer i napitke s rafiniranim šećerom, začinjenu hranu, citrusno voće, alkohol i konzervirane namirnice koje u sebi sadrže aditive i kofein.
