zdrava krava postala
Ukoliko izgubiš višak kilograma novi oblik tijela dugo će te činiti radosnom. Osim ako ti pogled ne bude kvarila obješena, mlohava koža. Iz tog razloga plan mršavljenja treba biti dobro promišljen i moraš imati na umu na koji način možeš kožu održati zategnutom i lijepom. U nastavku pročitaj nekoliko korisnih i jednostavnih savjeta
- Prebrzi gubitak kilograma neizbježno dovodi do obješene kože. Plan mršavljenja mora imati uravnoteženi cilj – najveći gubitak kilograma tokom tjedna ne smije biti veći od jednog kilograma. Ovo nije samo zdravije za kožu već i obećava duže rezultate.
- Maži kožu kremom jer se tijekom dijete tijelo smanjuje, a koža mora zadržati elastičnost. Kreme su odličan saveznik. Namaži deblji sloj svaku večer prije spavanja.
- Tjedni piling cijelog tijela pomoći će da uklonite mrtve stanice i održite zdravlje kože.
- Tijekom dana steži trbušne mišiće. Dok voziš automobil, sjediš u uredu, čekaš u redu…Skupljaj i opuštaj mišiće trbuha. Stegni, zadrži napetost jednu minutu, pa opusti.
- Pij puno vode jer koža mora imati dovoljno vlage. Osim toga vodom ćeš izbaciti toksine iz tijela – a koža će imati zdraviji izgled.
- Vježbanje je ključno. Ako tvoj plan mršavljenja uključuje samo prehranu zanemarila si mišiće, a oni će s unutrašnje strane održati zategnutost kože.
- Masaža održava i vraća elastičnost kože.
Otkrij najčešće greške u njezi kože!
