Takozvana joga lica (anti-age joga) potiče proizvodnju kolagena i pomaže uravnotežiti hormone štitne žlijezde, što rezultira skladom cijelog organizma. Od čak 58 mišića lica ljudi uglavnom koriste samo onih osam u jeziku, a ostali mišići polako atrofiraju zbog neaktivnosti. To dovodi do ubrzanog starenja, jer koža lica postaje sve opuštenija i lice poprima umoran izraz
Upravo tu nastupa anti-age facijalna joga koja taj proces nastoji zaustaviti. Vježbe za lice možete raditi kad god se sjetite, ujutro ili navečer, a vježbanje joge dva puta tjedno dat će još bolje rezultate. Jagodice prstiju stavimo na vrh čela, ispod linije kose. Opustimo mišiće lica i prstima “podižemo” čelo, pa ga opustimo. Ponovite desetak puta. Ne škodi probati, zar ne?
Saznaj više o jogi za sve žene, bez obzira na dob!
