Ljepota i relax Wellness 573 prikaza 21. lipnja 2016.

Otkrivamo zašto svakako moraš na godišnji odmor

Godišnji_Odmor
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Odmor i bijeg od svakodnevice trebao bi biti normalna stvar, ali zbog nezahvalne financijske situacije u kojoj se mnogi danas nalaze, troškovi odmora ostavljaju se za neka bolja vremena.

No, zasluženi godišnji ne treba značiti dvotjedni boravak u skupim hotelima, već i kratak bijeg od svakodnevice koji uključuje odlazak u prirodu, razgledanje znamenitosti ili spa vikend uz masažu i bazen.

Ako ste i ti među onima koji se već duže vrijeme nisu maknuli ni kilometar od mjesta stanovanja, vrijeme je da napraviš plan i iskoristiš tople dane koji su pred nama kao i brojne prednosti koje nudi odmor.

Aktivan odmor za zdraviji život

Većina zaposlenih dan provodi sjedeći ispred računala ili u uredu. Jednodnevni ili vikend izleti natjerat će te da se pokreneš, odnosno budeš fizički aktivnija, što će pojačati cirkulaciju u tvom tijelu, a samim time vratiti ti snagu i energiju. Dokazano je i da ljudi koji vode aktivan privatni život žive dulje od onih koji to ne čine.

Pozitivan utjecaj na raspoloženje

Istraživanja su dokazala kako kraća ili duža putovanja pozitivno utječu na um. Promjena okoline kao i ugodno društvo itekako ti mogu pomoći da poboljšaš raspoloženje i razviješ pozitivne misli te uspomene koje ti mogu pomoći da preživiš radni tjedan.

Odmor smanjuje stres

Svaki odmak od dnevne rutine izrazito je koristan. Dan u prirodi bez automobilskih gužvi, ranog ustajanja i poslovnih obaveza može djelovati vrlo stimulativno na tvoje raspoloženje što znači da su promjene ovog tipa savršena antistres terapija.

Prevencija mnogih bolesti

Putovanja mogu utjecati vrlo pozitivno i na tvoje zdravlje. Osim smanjenja stresa, redovni odmori mogu biti izvrsna prevencija protiv kroničnih i akutnih bolesti. Istraživanja su pokazala kako ljudi koji redovno vode aktivan privatni život, što uključuje i dvotjedni godišnji odmor te vikend druženja s dragim osobama u prirodi ili na nekoj drugoj ugodnoj lokaciji, znatno smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, visokog tlaka i raka dojke.

Saznaj kako ostati u formi na godišnjem odmoru!

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.