Činjenice o celulitu koje deprimiraju, ali ipak ima malo nade

S godinama se stvari pogoršavaju

• Žene imaju više celulita od muškaraca (Istina) - žene imaju više masnih naslaga u predjelu kukova i bedara. Uz to, tkiva koja ih povezuju slabije su razvijena. Ipak, pretpostavlja se da 10 posto muške populacije ima problema s celulitom.
• Problem postaje ozbiljniji s godinama (Istina) - hormoni igraju bitnu ulogu u pojavi celulita. S godinama, tijelo proizvodi manje estrogena tj. hormona zaduženih za cirkulaciju krvi. Manje estrogena znači slabiju cirkulaciju, što uzrokuje nedovoljnu proizvodnju kolagena i dovodi do pucanja vezivnog tkiva.
• Celulit je stvar genetike (Istina) - celulit je nasljedan. Ako tvoja majka i baka imaju problema s celulitom, velika je šansa da to bude slučaj i s tobom. Ukoliko niste jedna od onih sretnica kojima je priroda podarila savršenu kožu, znaj da genetika igra samo malu ulogu u cijeloj priči. Čimbenici poput dijete, fizičkih vježbi i održavanja vitke linije vrlo su bitni.
• Celulit se pojavljuje kod ljudi koji se ne bave fizičkom aktivnošću (Zabluda) - celulit je vidjiviji kod žena koje imaju problema s težinom. Što više masnih naslaga imaš, veća je šansa da ćeš oštetiti vezivna tkiva koja su važna za izgled tvoje kože.

Kreme, a ni vježbanje nisu čudesni

• Vježbanjem možeš utjecati na celulit (Istina) -  redovito vježbanje ne može te osloboditi celulita, ali može djelovati preventivno, i može ga reducirati. Celulit se pojavljuje kada vezivna tkiva ispod kože izgube na elastičnosti, ali vježba može pomoći. Joga također pomaže, kao i fizičke vježbe koje razvijaju mišiće i pospješuju cirkulaciju.
• Kardio vježbe najbolje su rješenje (Zabluda) - trčanje i drugi oblici kardio vježbi mogu pomoći smanjiti učinak narančine kore. Međutim, da bi stvarno "ispeglala" svoju kožu, moraš raditi na jačanju mišića. Prema rezultatima istraživanja YMCA organizacije iz Massachusettsa, odrasle osobe koje su upražnjavale vježbe iz aerobika u trajanju od 30 minuta, tri puta tjedno u periodu od osam tjedana, smršavile su četiri kilograma, ali nisu dobile na mišićnoj masi. U drugoj grupi bile su osobe koje su vrijeme od 30 minuta raspodijelile na vježbe iz aerobika, ali su radile i na jačanju mišića. Ne samo da su izgubile svih 10 kilograma, već su i poboljšale postotak mišićne mase u tijelu.
• Kreme za kožu mogu pomoći da se oslobodiš celulita (Zabluda) - unatoč onome što piše na njihovoj deklaraciji, nijedna krema ne pomaže u trajnom uklanjanju celulita. Istraživanja pokazuju da proizvodi koji sadrže retinoide, pružaju samo trenutni učinak i kamufliraju nedostatke.
• Injekcije za zatezanje kože (istina) - injekcije koje se prvenstveno koriste u tretmanima zatezanja kože i peglanja bora, pokazale su se kao dobro rješenje i u ovom polju. Iako, kratkoročno. No, ovakvi tretmani dosta su skupi, a učinak traje nekoliko mjeseci.

Ipak se nešto može poduzeti

• Laseri, masaže i radiovalovi (istina) -  laseri, radiovalovi i masaže sredstva su koja se već godinama koriste u borbi protiv celulita, ali rezultati su kratkoročni. Svakako bolje su rješenje od različitih krema i mogu se isplatiti ako imaš dovoljno vremena i novčanih sredstava za njih. Potrebno je i do 15 laserskih tretmana kako bi učinci bili vidljivi. Tretmani radiovalovima skuplji su, ali su i njihovi učinci dugotrajniji.
• Liposukcija pomaže (Zabluda) - ako imaš problem s celulitom, liposukcija neće pomoći. Štoviše, koža može izgledati lošije nego prije. No, endermologija, tretman koji funkcionira na principu vakuuma, daje rezultate. Jednostavno se specijalnim aparatom prelazi preko problematičnog područja u trajanju od 30 minuta. Rezultati su vidljivi poslije 10 do 15 dana.
• Određena hrana može biti korisna (Istina) - dobro izbalansirana dijeta na biljnoj bazi može pomoći kod ublažavanja upala i održavanja dobre linije. Hidratiziraj se tako što ćeš piti puno vode i konzumirati namirnice s visokim postotkom tekućine. Time ćeš ojačati vezivna tkiva u tijelu, a možeš na taj način i smršaviti. Probaj jesti što više krastavaca, rotkvica, rajčica i paprika, jer ta hrana u sebi sadrži više od 90 posto vode.
• Pušenje utječe na stvaranje celuita (istina) - dokazano je da nikotin usporava protok krvi i time dovodi do oštećenja vezivnog tkiva. Tako masne naslage postaju još vidljivije. Pušenje općenito loše utječe na izgled. Žuti zubi, bore i ubrzano starenje samo su neke od negativnih posljedica cigareta.
• Ne postoji trajno rješenje za celulit (Istina) - znanstvenici uspijevaju pronalaziti sve bolja dugoročna rješenja za problem celulita. Najviše obećava tretman pod imenom “Cellulaze”, odobren od strane američke uprave za hranu i lijekove. Pomoću optičkog lasera tope se masne naslage i potiče proizvodnju kolagena u vezivnim tkivima. Učinak ovog tretmana traje od jedne do dvije godine.