Recept za anticelulitnu kremu koju možeš sama napraviti i kod kuće, i ostale korisne savjete kako njegovati područja tijela zahvaćena celulitom otkriva Sonja Ana Njunjić, savjetnica za primijenjenu aromaterapiju
Svaku tjelesnu aktivnost žene bi trebale iskoristiti kako bi dodatno, putem određenih kozmetičkih postupaka djelovale na osjetljiva područja tijela tj. celulitna mjesta.
Najbolja kombinacija je primjena tretmana na bazi eteričnih ulja, krema, te djelovanjem topline. Najbolji rezultati postižu se kombinacijom: vježbanje, zdrava prehrana i ciljani kozmetički tretmani.
Pročitaj zašto loša cirkulacija može uzrokovati suvišne kilograme...
Nekoliko praktičnih savjeta koje daje Udruga za prevenciju prekomjerne težine u suradnji s aromaterapeutima:
- sama napravi anticelulitnu kremu: u polumasnu kremu (tzv. ''belobaza'' ili bazno ulje lješnjaka) koju možeš kupiti u ljekarni, nakapaj nekoliko kapi eteričnog ulja cimeta, ružmarina, lavande, komorača, čempresa, mirte ili ananasa (sami odredimo koja ćemo ulja upotrijebiti – ali osnovno je cimet). Količina mješavine: na cca 50 grama kreme cca 10 kapi ulja tj. ili jednog ili više vrsta ulja tj. od svakog dodati koju kap tako da sveukupno opet imamo cca 10 kapi. Jačinu kombinacije s cimetom najbolje ćeš odrediti jačinom mirisa. Izaberi ulja po vlastitom mirisu, jer će ti tako najbolje djelovati u organizmu.
- namaži se kremom, lagano utrljaj i pusti da upije (postupak možeš ponoviti i dva puta)
- zamotaj namazane dijelove s providnom (najlonskom) folijom, uzmi hulahopke (kojima je otišla očica), a najbolje je da su malo jače, tj. da imaju u sebi više elastina koji će te malo jače stisnuti, odreži pete (da budu kao tajice), a ako imaš vrlo tanke pamučne onda je još bolje. Takve hulahopke obučeš na zamotane dijelove nogu, a preko toga obučeš trenirku;
- na taj način, najjeftinijom i najučinkovitijom metodom djeluješ tamo gdje si najosjetljivija - djelujući na celulit fizičkom i termičkom aktivnošću, a tako zamotana, primijeni bilo koju fizičku aktivnost (pospremanje stana, peglanje, brzo hodanje do trgovine ili slično, trčanje ili samo vježbanje, najmanje sat vremena)
- svaka je tjelesna aktivnost dragocjena jer potiče sagorijevanje masnih nakupina i dotok hranjivih tvari do svake stanice, jer glavni sastojci krema protiv celulita su i kofein i teofilin koji u ovom obliku potiču razgradnju masnoća i dreniranje, odnosno toniziraju i hidratiziraju kožu
- takvim tretmanima pokrećemo cirkulaciju i optok limfe, izlučivanjem viška tekućine, a s njom i raznih toksina, a sama najjeftinije možeš napraviti takvu učinkovitu kremu, te uz odabir sporta koji voliš, i uz kretanje učiniti najbolje za sebe
- svakako važan je i dostatan unos tekućine (bar oko 2 litre dnevno), koja omogućuje lakšu eliminaciju otpadnih tvari i toksina iz organizma.
- također se može uz vodu kombinirati sa čajevima i to biljnim (raznih mješavina) koji također djeluju diuretički – breza, menta, kadulja, maslačak
Pogledaj video i nauči pripremati ljekovite čajeve na tradicionalan način...
- dodatno na svakih 1 sat aktivnosti popiti još 2-3 dcl vode
Više info na: www.uppt.hr
