Standardni most za stražnjicu je vježba s tjelesnom težinom u kojoj ležite na leđima, savijete koljena i podižete kukov…
Ne kaže se bez razloga da je čučanj kralj svih vježbi. Naravno, slabe noge znače slabo srce. Zbog toga je preporučljivo…
Odlični mišići stražnjice nisu zagarantirani genima, već na gluteusima morate raditi kako biste ih oblikovali i povećal…
Uz samo tri vježbe i tri minute dnevno vrlo brzo ćeš uvidjeti da ti je stražnjica čvrsta i podignuta. Potrebno je izdvo…
Nije tajna da sve mi želimo lijepu, podignutu stražnjicu, lišenu celulita. Osobito sada kada nam se bliži period kratki…
Ljeto je sve bliže, a i kupaći kostimi u trgovinama ti sve više upadaju u oči. No, ne želiš se upustiti u kupovinu kupa…