Ako tražite način kako uključiti vježbe snage u trening visokog intenziteta i ne smeta vam ponavljanje istih pokreta vi…
Izolirani treninzi — gdje se usredotočujete na različita područja tijela ili grupe mišića različitim danima — i više su…
"Nemam vremena za trening" omiljeni je izgovor koji svaki trener "voli" čuti. Izgovor je realan jer nećeš niti imati vr…
Kako ni na svojim putovanjima ne propuštam treninge, unatoč uživanju u ovom tropskom raju u Grčkoj, nisam htio ni ovog …
Trening snage da bi bio djelotvoran mora biti naporan, čim ti postane prelagano povećaj težinu utega je je to jedini na…
Ona sigurno ima formulu mladolikosti, bez obzira bio to proteinski shake po receptu Tracy Anderson (i koji stoji oko 90…
Fitness trenerica Julia Buckley pomogla je mnogima da postignu svoj cilj i izgube višak kilograma. Na svom blogu ona je…
Ljudi koji umjereno vježbaju nekoliko puta tjedno nisu u prednosti nad vikend vježbačima, tvrde znanstvenici s britansk…
Ako želiš brz i učinkovit zimski trening, važno je da aktiviraš sve mišiće i odradiš vježbe za cijelo tijelo. U nastaku…
Fitness centri i hoteli diljem SAD-a nude u svojim bazenima mogućnost vježbanja uz nošenje laganih i šarenih peraja. Fi…