Osim što su ukusni, biljni čajevi najbolji su saveznik u borbi protiv zimskih bolesti jer jačaju imunitet i ubrzavaju izlječenje. Ipak, nije dovoljno piti čajeve iz filter vrećica jer je njihovo ljekovito djelovanje znatno slabije, a okus siromašniji. Osim toga neke čajeve teško je nabaviti u vrećicama. Doznaj koji su najbolji zimski čajevi i kako djeluju
Čaj od bazge tri puta na dan
Čaj od bazge opušta, smiruje i daje ugodan osjećaj topline. Da bi bio učinkovit, čaj od bazge treba početi piti već na prvi znak prehlade ili gripe. Korisni su sokovi i pekmezi od bazge. Čaj se može upotrijebiti za grgljanje kod upale grla jer djeluje protuupalno. Ako radije konzumiraš tinkturu, možeš je napraviti u omjeru 1:5 u 75 postotnom alkoholu. Tri puta na dan uzimaj 20 kapi u čaši vode nakon obroka. Bazga dokazano djeluje protiv osam sojeva gripe, čime nadmašuje sva antivirusna cjepiva. U istraživanju Sveučilišta Hadassah-Hebrew u Izraelu 20 posto ispitanika oboljelih od gripe primijetilo je značajna poboljšanja već za 24 sata, a 90 posto ih je potpuno ozdravilo za tri dana.
Za inhalaciju stavi suhu biljku npr. majčinu dušicu u zdjelu vruće vode i nagni se preko nje s ručnikom prebačenim preko glave. Tako se ljekovita para udiše i ulazi kroz pore na koži, a toplina grije sinuse. Hladni, tmurni i sve kraći dani mogu izazvati tmurno raspoloženje i sezonsku potištenost. Najbolja antidepresivna biljka je gospina trava. Tijekom zime redovito pij čaj i tinkturu od gospine trave. Čaj od šipka osvježava, stimulira metabolizam i razgradnju masnih stanica. Šipak je pun vitamina C i B2 te antioksidansa pa pripravci od šipka služe kao sredstvo za jačanje imuniteta. Zbog toga se propisuju kao dodatno sredstvo tijekom liječenja i oporavka te jačaju otpornost na infekcije kao što su prehlada i gripa.
Sljezov čaj za lakše iskašljavanje
Sljezov čaj odličan je za zimsko razdoblje, a priprema se tako da se žlica korijena osam sati namače u dva decilitra hladne vode ili 50 ml vode ako ga namjeravate kapati u nos. Bijeli sljez najčešće se koristi za liječenje dišnih organa, kod prehlade, gripe, upale, bronhitisa i za lakše iskašljavanje, a crni protiv promuklosti.
Gomilanje suvišnih kilograma tijekom blagdana može se spriječiti pijenjem zelenog čaja. Osim toga, jača prirodni imunitet tijela, popravlja oštećenja stanica, ubrzava metabolizam masti, blago potiče koncentraciju i poboljšava raspoloženje. Također, stabilizira razine šećera u krvi i snižava kolesterol. Za najbolje rezultate preporuka je zeleni čaj ispijati 2 do 3 puta dnevno. Pritom je optimalno piti ga nezaslađenog.
Hibiskus je vrijedan izvor vitamina C i flavonoida koji pomažu detoksikaciju organizma. Čaj od hibiskusa je diuretik te smanjuje osjećaj napuhanosti, a dodatni plus daje i činjenica da čaj od hibiskusa smanjuje apsorpciju masti i šećera što može biti od pomoći u borbi s kilogramima koji bi se mogli nakupiti tijekom blagdana. Kako bi osigurala pozitivne učinke čaja od hibiskusa, uživaj u njegovoj intenzivnoj aromi 1 do 2 puta dnevno.
Doznaj koji su najbolji čajevi za uzak struk.
