zdrava krava postala
U namjeri da izgubimo suvišne kilograme, pribjegavamo raznim dijetama i svakodnevnu prehranu prvenstveno baziramo na zdravoj hrani. No, pogledaj najčešće mitove o zdravim namirnicama, koji će ti pomoći da se zaista hraniš zdravije
- Crni kruh - crni kruh se smatra zdravom alternativom bijelom kruhu. No, ponekad je riječ o običnom bijelom kruhu kojem je dodana boja. Kako bi se uvjerila da se zaista hraniš zdravo, integralni kruh kupuj na provjerenom mjestu. Donosimo ti mitove i predrasude o kruhu!
- Ledeni čaj - je zdrav ako ga sama pripremaš. Kupovni ledeni čajevi sadrže umjetne dodatke i pojačivače okusa, te imaju mnogo više kalorija nego što misliš.
- Riža - rižoto s povrćem izgleda kao dobar i zdrav obrok, zar ne? Ali, ako se zaista želiš hraniti zdravo i smršavjeti, odaberi integralnu rižu. Nutricionisti kažu kako je riža često onečišćena arsenom!
