Hrana Zdravi recepti 681 prikaza 24. travnja 2018.

Što piti ovaj tjedan: Alkaliziraj se mlijekom od orašastih plodova i sjemenki

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Ovaj koktel sa sjemenkama je pun aminokiselina, a postupak je jednak kao kod pripreme bademovog mlijeka, ali je podjela uloga drugačija. Možeš mijenjati vrstu sjemenki, kad ustanoviš koje su ti najdraže. Ovo mlijeko poslužuje se s narezanom bananom na vrhu što je izvrsno za doručak, a ti možeš staviti i neko drugo voće.

 | Author: Školska knjiga Foto: Školska knjiga Recept je iz knjige "Alkalni sokovi & smoothieji", dr. Stephana Domeniga, objavljena u izdanju Školske knjige.

Tijelo može biti alkalno ili kiselo, a kako bi se čovjek dobro osjećao i bio zdrav, pH mora biti neutralan ili blago alkalan – između 7,3 i 7,5.

Međutim, zbog suvremenog načina prehrane, pH je obično mnogo manji, odnosno kiseliji, a posljedica je umor, bezvoljnost, nadutost i općenito loš osjećaj.

 

 

 

 

Sastojci:

  • 350 ml vode
  • 2 žlice lanenih sjemenki
  • 2 žlice suncokretovih ili bučinih sjemenki
  • 1 žlica sezamovih sjemenki
  • 12 badema s kožicom
  • 1 banana za posluživanje

Priprema:

Zagrij vodu i prelij je preko sjemenki i badema tako da ih pokrije. Ostavi tako barem 10 minuta da nabubre, slobodno neka se namaču i cijelu noć. Sve izlij u blender i miksaj minutu. Posluži u zdjelici s narezanom bananom na vrhu.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.