Hrana 346 prikaza 13. svibnja 2016.

Sjemenke konoplje štiti od bolesti srca

Konoplja-Ulje-Sjemenke
Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Sjemenke konoplje su vrlo hranjiva namirnica zahvaljujući izuzetnom bogatstvu proteina. Ove sićušne sjemenke sadrže pravu riznicu aminokiselina, više nego mlijeko, meso i jaja. Aminokiseline su tu u idealnom odnosu s omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, proteinima, vitaminima A, C, D, E i vitaminima B-kompleksa (B1, B2, B3 i B6). Omega-6 i omega-3 masne kiseline zastupljene su u savršenom odnosu za zadovoljenje ljudskih nutritivnih potreba

Štite od slobodnih radikala

S obzirom na to što su bogate proteinima u lako probavljivom obliku, čine idealnu namirnicu u prehrani vegetarijanaca. Zahvaljujući antioksidansima (vitamini a, B, C i e), štite organizam od utjecaja slobodnih radikala i sprječavaju pojavu infekcija i malignih promjena. Sjemenke konoplje pokazale su se kao vrlo učinkovito sredstvo za snižavanje razine kolesterola i krvnog tlaka, ublažavanje upalnih procesa, smanjivanje zadržavanja vode u organizmu, jačanje imuniteta, povećanje izdržljivosti sportaša, ublažavanje simptoma PMS-a i bakterijskih infekcija, te za poboljšanje funkcije mozga.

Kako ih koristiti?

Ulje sjemenki konoplje može ti pomoći da izgubiš višak kilograma, jer smanjuje apetit i stvara duži osjećaj sitosti. Dovoljno je da obroku dodaš žličicu konopljinog ulja – i znatno ćeš smanjiti potrebu za hranom. Po okusu, sjemenke konoplje slične su oraščiću i sjemenkama suncokreta, te se mogu koristiti za pripremu ukusnih i nutritivno bogatih jela, salata i napitaka.

Saznaj kako zadržati dulji osjećaj sitosti!

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.