Hrana Zdravi recepti 20. kolovoza 2020.

Juha ili sok s jednim sastojkom izvrsnim za čišćenje jetre

Foto: shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Ova zdrava juha sadrži sastojke koji podržavaju čišćenje i rad jetre. Za pripremu je potrebno sat vremena, a tvoja jetra će biti sretna s ovim obrokom. Ne sadrži gluten, a za pravi učinak svi sastojci trebaju biti organski. Ako ti je vruće za juhu napravi sok za čišćenje jetre, donosimo recept.

Juha od cikle i povrća

Sastojci:

  • 2 lovorova lista
  • 2 cikle
  • 2 šalice brokule
  • 2 mrkve
  • 10 režnjeva češnjaka
  • 1/2 limuna, svježe cijeđenog
  • 1 luk
  • 1/2 žlice origana
  • 1/2 čajane žlice papra
  • 1/2 čajne žlice himalajske soli
  • 1/2 čajne žlice kurkume
  • 3 šalice filtrirane vode

Priprema: Sve staviti u lonac, ciklu i brokulu usitniti i kuhati oko 50 minuta.

Jetra-V Možda te zanima... Simptomi koji upućuju da jetra ne radi ispravno i top pet namirnica za čišćenje Zdravlje Secer_4 Možda te zanima... Nealkoholna masna jetra: Uzroci bolesti, liječenje i prevencija Zdravlje

Cikla je osnovna namirnica za ovu juhu je bogata antioksidansima, točnije betaninom koji je važan zbog enzima glutationa. Glutation je jedan od najvažnijih hranjivih sastojaka u tijelu te pomaže recikliranju i proizvodnji antioksidanata za održavanje staničnog zdravlja. Presudan je za detoksikaciju u jetri, prenosi WellnessMama. Ako ti je vruće za juhu, napravi sok od cikle koji će podržati dobar rad tvoje jetre. 

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

Recept za sok od cikle

Sastojci:

  • 3 cikle (srednje veličine)
  • 5 mrkvi
  • 1/4 limuna
  • 2 jabuke
  • 2 centimetra svježeg đumbira

Priprema: U hladnoj vodi isperi i temeljno očisti mrkvu, ciklu i jabuke dok ne nestane sva prljavština. Izreži krajeve mrkve i cikle. Operi i limun i đumbir. Možeš ih oguliti, ali ne moraš. Ako ih ne oguliš mogu ostaviti pomalo gorak okus. Dodaj sve sastojke u sokovnik i pričekaj da proizvede sok.
 

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.