Sigurno već znaš da ono što ti jedeš u trudnoći ima izravan utjecaj na dobrobit novorođenčeta. No znaš li koji su nutrijenti iznimno važni? U trudnoći bi svaka žena trebala pripaziti na prehranu kako bi djetetu i sebi osigurala potrebne količine hranljivih tvari
Razdoblje trudnoće, kao i period poslije trudnoće ima svoje zahtjeve, odnosno organizmu su potrebne veće količine određenih nutrijenata.
Koji su nutrijenti iznimno važni?
U ranoj trudnoći, ali i prije začeća, najvažnija je folna kiselina, pa se ženama u reproduktivnoj dobi preporučuje 400 µg folne kiseline na dan.
U prehrani trudnica naglasak se najviše stavlja na željezo jer se potrebe za željezom povećavaju i do 50 posto, osobito tijekom drugog i trećeg trimestra, a iznimno su važni i kalcij te esencijalne masne kiseline poput omega-3 masnih kiselina.
Kako bi u trudnoći osigurala potrebne količine ovih važnih nutrijenata iz Natural Wealtha® preporučuju Folnu kiselinu, Prenatal i Omegu-3 Natal. Ne zaboravi da je dojenje nutritivno još zahtjevnije razdoblje, zato Prenatal i Omegu-3 Natal nastavi uzimati i nakon trudnoće.
