Nakon 17. tjedna života bebe, mogu joj se postepeno uvoditi nove namirnice u prehranu. Svaka promjena u životu tvoje bebe je uzbudljiva i prate je brojna pitanja, posebno za mame početnice. Donosimo ti 10 pravila za dohranu bebe koja će ti pomoći oko dilema poput, kada i kako uvoditi promjene u prehranu bebe, s kojim namirnicama započeti dohranu, što treba izbjegavati i što se preporučuje
Uvođenje krute hrane u prehranu bebe predstavlja veliku novost, kako za bebu, tako i za tebe. Kako bi što lakše svladala ovu malu životnu pustolovinu, donosimo ti najvažnija pravila koja bi trebala slijediti pri uvođenju dohrane.
Pravila dohrane
- Dohrana se uvodi između 4. i 6. mjeseca života djeteta (ne prije 17. tjedna, a sva zdrava djeca bi trebala biti na dohrani u dobi od 26 tjedana).
- Bebu treba upoznavati s jednom po jednom novom namirnicom kako bi se privikla na novi okus.
- Uvođenje novih vrsta hrane neka bude postepeno – napravi razmak od nekoliko dana (4 do 5) između davanja novih namirnica kako bi eventualno uočila je li beba razvila neku negativnu reakciju na hranu (alergiju).
- Nemoj dodavati u hranu začine, sol i šećer.
- Novu vrstu hrane u početku treba davati u vrlo malim količinama (nekoliko čajnih žličica) te postepeno povećavaj količinu hrane.
- Kod beba koja su već imala znakove nepodnošenja pojedinih namirnica ili kod roditelja alergičara, dohrana mora biti opreznija i sporija.
- Hranu u prvih 6 mjeseci treba miksati, a nakon toga samo usitniti.
- Bebu hrani polako, žličicu po žličicu – budi strpljiva i opuštena jer je svaka promjena u hranjenju velika novost za bebu i za mamu.
- Prva hranjenja žličicom shvati više kao igru, nego kao pravi obrok – ako dijete ne prihvaća lagano prvu žličicu, možeš mali zalogaj staviti na svoj prst i tako ju ponuditi. Svaka beba treba vremena da shvati kako je to novi način dobivanja hrane.
- Nemoj inzistirati da beba pojede sve pod svaku cijenu – ako okreće glavu i zatvara usta, to je znak da je sita.
Započni kašicama bez glutena
Iako redoslijed uvođenja novih namirnica u prehranu dojenčeta nije strogo određen i ne utječe na zdravlje djeteta, dobro je držati se određenih preporuka o uvođenju pojedine namirnice u dohranu. Naša je preporuka početi dohranu sa žitnim pahuljicama – kašicama bez glutena od riže ili kukuruza (npr. NESTLE Kukuruz i riža).
Preporuka: povrće prije voća
Kod nas je uobičajeno da se voće (kruška, jabuka i banana) uvodi prije povrća, no nije loše da dojenčetu prvo ponudiš povrće koje ima neutralniji okus od voća. Ako se prvo uvede voće, postoji mogućnost da beba kasnije teško prihvati povrće i meso jer se već navikla na slatki okus voća. Svako dijete je individua za sebe te se o uvođenju novih namirnica treba posavjetovati s pedijatrom.
Potražite još korisnih savjeta o dohrani na www.bebe-nestle.hr
Klikni i preuzmi svoj kalendar dohrane!
