zdrava krava postala
Ovoga ljeta ne moraš brinuti o kalorijama ako ti se jede sladoled - osvježi se najdražom slasticom bez grižnje savjesti! Probaj ova dva recepta za zdravi domaći proteinski sladoled koji ne sadrži šećer, a vrlo se brzo i jednostavno radi.
Sladoled s kokosom i vanilijom
Sastojci:
- 500 ml jogurta
- 500 ml mlijeka
- 5 mjerica (cca 150 g) Whey proteina od vanilije
- 60 grama kokosovog brašna
Priprema:
- Sve sastojke ubaci u blender i dobro izblendaj dok se svi sastojci ne povežu.
- Prebaci smjesu u veliku zdjelu koja smije u zamrzivač.
- Ostavi par sati dok se sladoled ne 'stisne'.
Čokoladni proteinski sladoled
Sastojci:
- 2 manje banane (po 100 g)
- 2,5 mjerice (cca 70 g) Whey proteina od čokolade
- 125 g jogurta
- 1 žličica kakao praha
- zaslađivač po želji
Priprema:
- Izblendaj sve sastojke u kompaktnu smjesu.
- Stavi smjesu u zdjelu koja smije u zamrzivač.
- Ohladi najmanje 3 sata.
- Ukrasi po želji usitnjenim orašidima.
Namirnice za recept naručite u fitness.com.hr webshopu!
