zdrava krava postala
Željezo je široko rasprostranjeno u namirnicama, a najbolji prirodni izvori željeza su meso, školjke te određene namirnice biljnog porijekla poput špinata, cikle i kupina. Osjećaš li se umorno ovog proljeća svakako provjeri željezo u krvi te napravi napitak od aronije, kupinovog vina i meda koji obiluje željezom
Aperitiv od aronije, kupinovog vina i meda.
Popravite razinu željeza u krvi s ovim jednostavnim receptom.
Sastojci za 1 osobu:
- 0,5 dl kupinovog vina
- šaka svježe aronije ili 0,5 dl soka
- žlica meda
- Priprema: ako koristiš svježe bobice aronije izmiksaj ih u blenderu zajedno s ostalim sastojcima.
Napravi napitak od jagoda protiv anemije.
