Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava
dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s
Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa
zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
U zdravom tijelu, zdrav duh! Upravo ta rečenica moj je glavni motivator, "ubojica moje lijenosti"! Živimo jer smo zdravi, jer nam tijelo to dopušta. Da nije tako ne bismo niti živjeli. Tko voli život mora ga i održati! To se
…prikaži još! ne može bilo kako jer za to je potrebno brinuti se o sebi, "družiti se sa svojim tijelom". Pas nije sretan ako ga ne prošećemo, a isto tako je i s tijelom ako mu ne damo povod za to. Stoga, treba vježbati! Upravo zbog toga nikada mi nije bilo teško baviti se fizičkim aktivnostima. Najlakše je kada vas ne motivira izgled neke druge osobe, njezin izgled i ljepota. Prioritet je naše zdravlje jer bez njega ne možemo ostvariti sebe u drugim segmentima života! :)
Na vježbanje me najviše motivira nekoliko stvari. Prva je činjenica što znam da radim nešto dobro za sebe, svoje zdravlje i svoje tijelo. Druga je potpora mojih najmilijih. Treća je želja za uspjehom. Na neki način me motivira i tjera
…prikaži još! da nastavim dalje potreba da "dokažem i pokažem" ljudima oko sebe koji su sumnjali u mene, da ja to mogu.
Četvrta je želja da skinem kilograme i oblikujem tijelo. Želim lijepo izgledati. Peti razlog je taj da si zacrtam neki cilj i moram ga ostvariti i ne odustajem dok to ne ostvarim. Osjećaj kada staneš u traperice koje si nosila u srednjoj školi je neprocjenjiv! :) Šesti razlog je rješavanje nakupljenog stresa :)
Puno je tu razloga za vježbanje no najbitnije je uvijek pronaći pravi razlog za vježbanje ikoji bi prvenstveno trebao biti sagledan sa zdravstvene strane a tek poslije sa estetske :)
AH, ŠTO REĆI. HIPERAKTIVAN SIN, ZA KOJEGA TREBA DOSTA SNAGE I STRPLJENJA, PA MISLIM DA BI MI TE TJELO VJEŽBE DOBRO DOŠLE, DA MOGU SLIJEDITI NJEGOVE SVAKODNEVNE POTREBE.
Vježbati sam počela vrlo rano. To je postao sastavni dio života. Počela sam sa raznim grupnim treninzima, a zatim sa teretanom. Uz pomoć osobnog trenera savladala sam strah od onih silnih, strašnih sprava za mučenje. Bila sam u super formi.
…prikaži još! Tada sam se udala, rodila 2 djece i jednostavno zanemarila sebe. Postala sam sama sebi žrtva. Nisam se puno udebljala, ali sam postala nezadovoljna, depresivna i čangrizava. Svakim danom je bilo sve gore, osječala sam kao da me pregazio vlak, nisam mogla trčati za djecom,a da se ne uspušem. Tada sam rekla dosta, prestani glumiti žrtvu, pokreni se, nemoj biti sama sebi neprijatelj. Pokrenula sam se, osmijeh mi se vratio na lice, tijelo se zategnulo, dobila sam opet lijepu siluetu. Zadovoljna ja, zadovoljna dijeca jel je mama sretna, a sretan je i moj mužić. Eto to me motivira. I da Pover pump obožavam. Pozdrav
Moja motivacija je osjećaj zadovoljstva koji imam nakon vježbanja. Ispunjenost, poletnost, adrenalin.... Kad znaš da nisi pokleknuo, da si se napokon pokrenuo. To je taj osjećaj kao da si cvijet koji pruža pogled prema sunčanom nebu u početak proljeća i
…prikaži još! misliš da,to je to,vrijeme je da i ja procvjetam! Malo poetički, rekli bi,ali upravo takav osjećaj izazviva u meni kad se napokon pokrenem i odgurnem ovaj sjedilački način života koji ne vodi ničem dobrom. Jer kad si zadovoljan sam sobom, to se vidi i drugi te vide još privlačnijim nego što jesi! ;)
Moram biti iskrena i priznati da me osim zdravlja, za vježbanje posebno motivira odjeća po trgovačkim centrima u koju ne mogu stati. Možda će vam to zvučati čudno i pomalo bizarno, ali morate priznati da ste barem jednom do sada
…prikaži još! pronašli savršen komad odjeće i kada ste ušli u kabinu za sprobavanje pod onim neonskim svjetlima shvatili ste da vaša iluzija o lijepom pada u vodu jer vaša noga dolje od koljena nije uspjevala ući u savršene skiny traperice, ili vam je na prekrasnoj majici izvirivao špekec dva tri :) tako da ste istoga trena pokušali strgnuti tu odjeću sa sebe i pobjeći samo da se što prije maknete ispred ogledala ehhh to se meni dogodilo jučer :/ u fitnessu je spas please help me :)
If you ever get hurt and you feel that you're goin' down this little angel is gonna whisper in your ear. It's gonna say, 'Get up you son of a bitch 'cause Mickey loves you'.
Rocky V
Tko želi nešto učiniti nađe način, tko ne želi nađe izgovor. Vježbanje je poput zdrave prehrane, čišćenja zuba koncem ili njege tijela. Znam da ima pozitivan utjecaj na moje zdravlje, pomaže mi da izgubim višak kilograma, snižava razinu stresa, poboljšava
…prikaži još!a moje raspoloženje i ono najbitnije vraća mi izgubljenu energiju.
Prije sam isprobavala različite motivacije, ali ja kao i velika većina ljudi zapravo sam postizala upravo suprotan učinak. Nekad sam se trčanjem kažnjavala jer sam pojela pizzu za večeru, tada sam i teško ozbiljno počela s vježbanjem. Ili sam bila još više ljuta kad bi došla s treninga, što ne mogu jesti. A to nije nimalo dobro jer sam si time nanosila dodatan stres, neraspoloženje a i nije dobro za zdravlje.
Odlučila sam da moja motivacija bude ljubav. Ljubav prema dragoj osobi, ljubav prema životu, ljubav prema mom tijelu, zdravlju i prema samoj sebi.
Cilj vježbanja počeo mi je biti na višoj razini od toga da dobro izgledam u bikiniju, ili u haljini na nekoj proslavi. Počela sam vježbati upravo zato da izbacim svu negativnost iz sebe, te da budem strpljivija prema drugima. Moja motivacija je pokrenula moje hormone sreće i podigla moju razinu samopouzdanja. I trenutak kad nakon vježbanja, osjetite osjećaj ispunjenosti, sreće, kad shvatite da činite sve najbolje za svoje tijelo i zdravlje je znak da se upravo ta motivacija isplatila.
Najviše me motivira onaj savršeni osjećaj koji se javlja poslije napornog treninga, kad se dobro oznojim i ispušem. Taj me osjećaj čini zadovoljnom jer sam izbacila svu nervozu i frustracije koje uzrokuju faks, ispiti i nepotrebno grickanje uz učenje, smanjuje
…prikaži još! se želja za grickanjem, osjećam se odlično i znam da sam napravila nešto dobro za sebe i svoje tijelo. A s vremenom i uz puno truda možda ću opet stati u svoje najdraže hlače koje već dvije godine leže na dnu ormara i čekaju svoj veliki comeback! :D
Vecer, ja sam gospodja u godinama i nikada nisam nesto pretjerano voljela vjezbati sada kad vidim da mi nema druge iskreno zelim poceti.Ono sto me moze motivirati je to da osvojim nagradu, jer sam svojom mirovinicom ne mogu si bas
…prikaži još!s priustiti svaki mj.clanarinu za tako nesto.Uglavnom voljela bi poceti s grupama, jer mislim da grupno vjezbanje puno vise motivira, a i sam koncept les millsa je vidim da se rezultati vide nakon 3mj sto je isto jedan poticaj za ucestalo vjezbanje odnosno odlazak na grupe.Nesto mi je sin pokazivao i svidja mi se attack i balance programi.Nakon sto bi pocela sa grupama otisla bi kroz neko vrijeme i u teretanu naravno kada mi stekla kondicju bi se malo odvazila.Rodila sam zadnjega sina sa 42 godine i trbuscic je ostao kao da sam ga rodila prije pola godine, a ne prije 13 godina tako da je to prvo cega bi se voljela rijesiti.
Srdacan pozdrav i hvala Vam puno.
Ljerka
Bez motivacije teško rezultate, uspjeh postići. Mene osobno najviše motiviraju ljudi koji imaju slične interese (žele se dobro osjećati, lijepo izgledati, biti zadovoljni i zdravi) i dolaze vježbati u fitness centar. Ljudi koji svjesno obabiru vježbanje nakon posla i odlazak
…prikaži još! u teretanu, na grupne treninge što god...kao najbolji izlazak umjesto sjedenja pred TV-om ili grickanja slatkiša. Ljudi koji kontinuirano vježbaju i kojima je vježbanje već postao način i stil života, da, oni me najviše motiviraju, i mislim da mogu biti dobar uzor i drugima,kojima još fali malo motivacije. Ljudi u fitnes centrima, mladi i oni stariji, žene i muškarci, koji vježbaju povremeno ili redovito, i koji među ostalom i na taj način vode brigu o sebi i o svom zdravlju, koji žele poraditi na sebi i/ili žele pozitivne promjene u svom životu, šire pozitivnu energiju i odmah poželim biti dio te ekipe koja dolazi tamo i zajedno vježba, opušta se i druži se uz najbolje trenere, vodiče, koji su tamo za nas kako bi nas još više motivirali.
I da se nikakvi rezultati na tijelu ne pokažu, onaj super osjećaj koji ostaje nakon treninga je zapravo i smisao tjelovježbe. Da samo smiješak izmami na naše lice puno smo napravili za sebe i svoje tijelo.
Meni je najveća motivacija zdravo tijelo koje mogu dobiti samo uz pomoć vježbanja i kretanja (naravno i pravilne prehrane).Sa zdravim tijelom dolazi i poletnost, osjećaj ispunjenosti i želja za dosezanjem nekih novih i neistraženih visina, ali i nezamijenjiv osjećaj da
…prikaži još!a možeš ući u dućan i odabrati bilo koju odjevnu kombinaciju znajući da će ti stajati kao salivena.
Naravno nije mi uvijek lako ustrajati u vježbanju, ali trudim se. Kada mi ponestane ustrajnosti ili poraste broj izlika, uvijek
pročitam ove četri izreke, ustanem se i krenem na "posao" :
• " Ko misli da nema vremena za vježbe, će prije ili kasnije imati vremena za bolest." ¬- Edward Stanley
• "Mnogi ljudi izgube zdravlje da bi stekli bogatstvo, a zatim izgube bogatstvo da bi vratili zdravlje." - A.J. Materi
• "Dužnost je da čuvamo svoje zdravlje, inače nećemo imati zdrav i čist um." – Buddha
• "Ne bojim se čovjeka koji je 10 000 udraca vježbao po jedanput, ali me strah onog koji je jedan udarac izvježbao 10 000 puta." - Bruce Lee
(izreke su preuzete sa interneta)
Prije smo dosta vremena posvečivala tjelovježbi no u zadnjih nekoliko godina sam se jedno rječju zapustila. Sada odlučila malo zdravije jesti i više vježbati jer osim boljeg izgleda znam da ću se i osjećati bolje što je i glavna motivacija.
Jedini umor s kojim se mogu nositi,a da pri tome zadržim i osmijeh na licu je definitivno trening! :) Što me motivira? Samo se sjetim provedenog vremena u bolnici zbog loše prehrane a skladno tome i nedostatka energije za hodanje,
…prikaži još! a kamo li šta drugo! Pored toga, izgleda naravno...pa tko ne želi biti zgodan i privalčan.Motivira me veća koncentracija, efikasnnije učenja, lijepši san i sretnije jutro!:) S Gold članarinom ili bez nje ja ću nastaviti trčkarati i vježbati po Maksimiru..ali moram piznati,baš bih si voljela biti COOL i ići na fitnnes.Kao što vidite motivacije ne nedostaje...ograničavajući čimbenik je ipak studentski buđžet1 :)
Za vježbanje me najviše motivira ponos koji osjećam nakon odrađenog treninga i pogleda u ogledalo - kad znam da sam dala sve od sebe jer već to podiže samopouzdanje! Vježbanjem smanjujem stres i puno sam zadovoljnija sobom. O zdravlju da
…prikaži još! ni ne govorim.... motivira me želja da ostanem fit i zdrava i u godinama koje slijede te da se uvijek osjećam barem 5 godina mlađe :))) A kako sam često na fakultetu, svaki put je sve teže početi vježbati - zato mi treba nešto novo i nešto što još nisam isprobala. Najbolja je motivacija želja da nestane umor, stres i da zadobijem osjećaj ponosa svaki put kad se pogledam u ogledalo :)
Vježbati sam počela pred dvije godine kada je moje dijete postalo samostalno i moglo ostajati sama doma, kao samohrana mama je to teško sve organizirati. Vježbam zbog sebe, svojeg djeteta, zbog svojeg srca i povišenog krvnog tlaka, jer želim još
…prikaži još! dugo biti na ovoj planeti zemlji. Motivacija je u zdravom tijelu, zdrav duh...dobar izgled, tonus i mišići su samo bonus. Motivacija je ljubav prema sebi i svojim bljižnjima jer kada se vi brinete o sebi, kada ste vi sretniji i zadovoljniji to se širi i na ostale oko vas. Kao što je spavanje, hrana, posao tako i vježbanje treba postati sastavni dio života i to je sva motivacija koja je potreban...ŽIVOT!! Tako je kratak da ga provedemo ne misleći na sebe...
motivacija br.1 - premlada sam da se osjećam ovak staro motivacija br.2 - znam da sam vježbala kak spada, kad više ne izgledam slatko motivacija br.3 - nema veze kolko sporo napredujem i dalje sam brža od onih koji sjede
…prikaži još!de doma na kauču
motivacija br.4 - vrijeme je da napokon imam svoju " poslije" fotku
motivacija br.5 - nitko se nikad nije utopio u znoju
motivacija br.6 - biti zdrav nije faza
motivacija br.7 - ovo radim zbog sebe, i samo za sebe
motivacija br.8 - želim biti snažna i zadovoljna svojim tijelom :)
Nisam već jedan duži period vježbala i tek sam počela opet s vježbanjem prije mjesec dana. Osjećam da sam izgubila kondiciju i da imam manje snage. Sada opet intenzivno vježbam. Svaki dan odvojim sat vremena na vježbanje i to mi
…prikaži još! je postala navika. Uživam u vježbanju i uvijek dam sve od sebe kako bi napredovala. Jedva čekam da izgradim mišiće i da ojačam. Najveća motivacija mi je zdrav izgled i naravno neću lagati ljeto. Svi želimo izgledati i osjećati se odlično u svojem tijelu. :)
Dobitnici Gold članarina za fitness!
Komentari 49
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.