Poklanjamo knjigu 'Čišćenje zelenim sokovima u 10 dana'

Moj plan za ovu godinu je trenirati najmanje tri puta tjedno i zdravije se hraniti, kako bih smršavila i došla do željenje kilaže. Ova knjiga bi mi i tome super pomogla. :)

Vec dugo vjezbam da skinem koji kilogram ali regulacija prehrane mi ne ide, ova knjiga bi mi definitivno pomogla

Svakodnevno 30 minuta odvojiti za vjezbanje i poceti vise hodati i promjeniti prehranu. U zdravom tijelu zdrav duh.

jednostavno zivjeti zdravo! ova knjiga bi mi bas dobro dosla buduci sam vec krenula sa zdravim sokovima i treba mi jos recepata 😁😁

Hraniti se zdravije,upravo zato sam nedavno i kupila Nutri bullet.Sad samo da je dobiti ovu krasnu knjigu zdravih recepata

5,6 obroka na dan bjelančevine, ugljikohidrati i masnoće za energiju i dosta voća i povrća :-) i prirodni sokovi :-)

Zdrava odluka -žličica đumbira s medom svako jutro na prazan želudac.

Više provoditi vrijeme u šetnji, obogatiti prehranu sezonskim voćem i povrćem.

Smršaviti 5-6 kg kako znam i umijem :D

Ja sam pocela sa svojom novogodisnjom odlukom, ujutro uz bioaktiv, chia sjemenke i lanene sjemenke, kroz dan unijeti cim vise tekucine. No, sto i kako dalje! To cete mi pomoci vi s knjigom, zar ne?

Uvođenje đumbira i izbacivanje ugljikohidrata i nova moze zapoceti :D

Nastaviti vjezbati redovito kao i do sada jer mi je to nacin zivota, jesti sve u manjim obrocima 5x dnevno i svaki mjesec odlazak na treking po Hrvatskoj

Upisala sam dva puta tjedno vježbe pilates i kružni trening. Svaki dan jedan smoothi. Ujutro zobene pahuljice za doručak sa chia sjemenkama, medom i sokom od limuna.

redovno vježbanje i meditacija + samo prava hrana, ništa prerađeno

Jedino dijeta zelenim sokovima dijeluje kod mene i to mi je i novogodišnja odluka ne odustati ne biti lijena ujutro otići do vrta jer zdravlje na prvom mjestu

Moja odluka je vec pocela od 1.1.2017 sam krenula sa dijetom i zdravom prehranom...a nakon mjesec dan sto prodje uvodim i vjezbe...a bilo bi odlicno dobiti ovu knjigu za rodjendan koji je 11.01 😊☺

Posto sam prije 7 mjeseci izbacila gluten iz prehrane moja novogodisnja odluka bila je prelazak na LCHF prehranu. Sretno mi bilo :D

Moja odluka nije odluka nego njih pedeset:
1. Trčati barem jednom tjedno dužinu maratona, da se sjetim svih onih koji ne mogu
2. Jesti min. 1 voćku dnevno
3. Svaki mjesec pokliniti jednoj obitelji paketić s potrebitim stvarima
4. Uplaćivati kruh za poslije (tko ne zna što je, neka se raspita i počne to raditi)
5. Ubaciti sitniš baš svakome tko na ulici svira, trud je trud
6. Naučiti bar osnove znakovnog jetika
7. Slušati bolje što mi drugi kažu
8. Biti manje neodlučna (kako?)

9. Složiti fotoalbum sa slikama
10. Posjetiti sve starije osobe u susjedstvu i pokloniti im dio svog vremena bar jednom mjesečnom svakome ponaosob
11. Biti nasmiana (jako velika stcar, nije lako)
12. Pozitiva i samo pozitiva
13. Biti otpornija na zle jezike
14. Barem jednom mjesečno pobjeći od stvarnosti i čekati zalazak sunca s mužem (sad redovito čekam izlazak s bebom)
15. Ići u kino i kazalište barem jednom mjesečno