Fitness 1251 prikaza 29. svibnja 2017.

Ako si se zasitila klasičnih sklekova, isprobaj ovu varijantu!

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Sklekovi su vrlo popularna vježba već dugi niz godina zbog toga što ih možeš izvoditi bilo kada i bilo gdje, nije ti potrebna nikakva posebna oprema za njihovo izvođenje, a daju dobre rezultate kod oblikovanja mišića gornjeg dijela tijela.

Ukoliko si se zasitila klasičnih sklekova i tražiš način da "podigneš igru", predlažemo ti da iskušaš sklekove s podignutim nogama.

4 vježbe koje trebaš ukrasti od Britney Spears

Za izvođenje ovih sklekova zauzmi standardni položaj, ali neka ti noge budu podignute na neku stabilnu površinu. Što je platforma na kojoj držiš noge podignutija, to će veći pritisak biti na ramenima, grudima i mišićima.

Kako to izgleda u praksi, možeš vidjeti u videu, a nismo mogli odoljeti i da ti ne pokažemo kako se ovi sklekovi mogu izvoditi zbilja bilo gdje i tako spojiti tjelovježbu i uživanje u prirodi.

 

#declinepushups #calisthenics #naturalgains #fitness

A post shared by Pat Liston (@pat.liston) on

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.