Nakon vaganja u Vitaminoteci, Nikolina je ustanovila da je u šest tjedana izgubila, čak šest kilograma. Osim što je zadovoljna s brojem izgubljenih kilograma, ponosna je i što je uspjela promijeniti svoje prehrambene navike. Redovito vježbanje i redoviti obroci pomažu joj protiv napadaja gladi
Nakon projekta, Nikolina se planira pridržavati novih navika, zaboraviti emocionalno prejedanje kojem je bila sklona, redovito vježbati i uživati u zdravijem načinu životu. I Nikolinina obitelj zdravije jede, jer je prilikom kuhanja počela u hranu stavljati manje masnoća i soli.
Nikolina je postala disciplinirana
Nutricionistica Sandra Krstev Barać smatra da je ključ Nikolinina uspjeha što više ne preskače obroke, a zbog čega je često imala napadaje gladi. Na taj način se regulirala i Nikolinina potreba za slatkišima i drugim za dijetu nepoželjnim namirnicama.
'U 6 tjedana koliko traje program Nikolina je uspješno smršavjela 6 kilograma što se pozitivno odrazilo na njen izgled i samopouzdanje. Potrebe za slatkim više nema, a uspješno odolijeva i suhomesnatim proizvodima koji su za nju predstavljali veliki problem prije samog sudjelovanja u programu. Nikolina također više ne preskače obroke, zahvaljujući čemu nema napadaje gladi i lakše se pridržava programa. Najviše veseli činjenica da je Nikolina posve usvojila principe pravilne prehrane, kao i da se nakon završetka programa planira nastaviti hraniti uravnoteženo i raznoliko te nastaviti s tjelovježbom.'
Veselim se novim receptima
Zbog svog brzog životnog ritma Nikolina je jela neredovito, a najveći obrok bio joj je u vrijeme večere. Od kad je u programu redovito doručkuje i ruča, a za večeru najčešće pojede voće ili popije sirutku.
'U Vitaminoteci sam jedva čekala da stanem na vagu kako bi Sandra vidjela jesam li skinula dovoljno kilograma za prvi mjesec. Nutricionisticama sam opisala svoj dnevni raspored obroka, i bile su zadovoljne. Uvela sam si zob i laneno ulje što je dodatno dobro za zdravlje. Sandra je rekla da će mi narednih par dana poslati listu smanjenih obroka za sljedeći mjesec. S mog jelovnika izbacit će pizzu i palačinke te uvesti neka druga jela. Pokazalo se da sam dobro reagirala na smanjeni unos kalorija, ne izgladnjujem se, a i tek mi se smanjio. Jako se veselim se novim receptima.'
