Dr. Irina Stefanovska, koju smatraju najboljom ruskom travarkom tvrdi da recept za revolucionarni melem kojeg je osmislila može pomoći ženama i muškarcima da izgube čak 10 centimetara u struku za samo tri tjedna.
Njen recept je zaista jednostavan i radi se od prirodnih sastojaka. Tajni sastojak melema je hren. Stefanovska tvrdi kako je hren ključni dodatak masnoj hrani jer pomaže da se hrana brže probavi, a potiče i razvoj dobrih bakterija u crijevima. Hren pomaže u mršavljenju, čisti organizam i poboljšava metabolizam. Bogat je vitaminom C, B1, B6, B12, željezom, magnezijem, kalcijem i fosforom.
Sastojci:
- 125 g hrena
- 3 limuna
- 3 žlice meda
Priprema: Isjeckaj hren i stavi ga u blender. Miksaj dok smjesa ne postane glatka. Dobro operi limune, nareži ih i očisti od koštica. Tako nasjeckani limun dodaj u blender, a potom i med i miksaj dok se sva tri sastojka ne stope. Mješavinu možeš držati u tegli u hladnjaku. Svaki dan dva puta dnevno uz obrok uzmi jednu žlicu mješavine.
