Nakon prvih mjesec dana programa Karmela je izgubila 4,2 kilograma, a obujam struka je smanjila za impresivnih 6 centimetra. 'Trbuh mi se izravnao i osjećam se odlično' kaže Karmela koja svakim danom usvaja sve više zdravih navika
'Jako sam zadovoljna s rezultatima i manje mi je bitno koliko vaga pokazuje, već ono što primjećujem na tijelu, a to je da je trbuh sve ravniji , a centimetri u struku opadaju'.
'Promijenila sam navike, veselim se vježbanju, jedem puno voća i povrća. Opće stanje mi se značajno popravilo, ništa mi teško ne pada, sve iz jelovnika rado pripremam i jedem', ispričala je Karmela.
Mišljenje nutricionistice Martine Blašković iz Vitaminoteke
Redovita tjelovježba i svakodnevno kuhanje je već na pola prijeđenog puta urodilo plodom, što potvrđuju i dani rezultati, koji su u skladu s preporukama zdravog mršavljenja. Obzirom da je već otprije ljubiteljica cjelovitih žitarica, Karmelu posebno veseli što upravo one čine okosnicu jelovnika.
Iako se trudi redovito pripravljati i konzumirati predviđene obroke, priznaje da ponekad uslijed mnoštva obveza jelovnik mora prilagoditi trenutnim mogućnostima i vremenu kojim raspolaže. Međutim, i u tim situacijama se uvijek vodi odabranim namirnicama i slijedi preporučeni način pripreme.
Zahvaljujući praktičnim međuobrocima, koji najčešće uključuju serviranje voća, orašastih plodova ili mliječni proizvod sa smanjenim udjelom masti, Karmela napominje da ne osjeća glad ni u jednom trenutku, te čak još nije imala potrebu posegnuti za tamnom čokoladom, koja je također dio jelovnika.
Pogledaj prethodne članke o projektu 'Mršavimo zajedno'.
