Nikola Brdar (20) iz Kutine u dvije je godine uspio smršavjeti 60 kilograma. Točnije, sa 150 kg smršavio je na 90. Debljina je problem koji ga je pratio cijelo djetinjstvo. Ovaj uspjeh nije djelo stručnjaka za prehranu, niti osobnog trenera, već sve zasluge idu hrabrom i odlučnom Nikoli koji je u namjeri da promijeni svoj način života i životne navike osmislio vlastitu dijetu i program vježbanja
"Ljudima koji imaju problema, kakve sam ja imao, poručujem da ne staju u onome što su naumili jer ništa nije nemoguće", kaže dvadesetogodišnji Nikola Brdar.
Vršnjaci su mu se rugali
"Počeo sam se debljati u osnovnoj školi. Uglavnom sam bio kod kuće za računalom i jeo te pio gazirane sokove, a nakon jela uvijek bih legao što je bilo najgore jer sam tip sam osobe kojoj se sve 'prima'", priča Nikola i kaže kako nije izlazio: "Bilo me je sram izaći na ulicu, a vršnjaci su me odbacivali, zvali pogrdnim imenima i jasno mi dali na znanje da sam nepoželjan u njihovu društvu." Danas, priznaje Nikola, svi žele biti njegovi prijatelji, a okolina ga gleda potpuno drugim očima.
Učlani se u Mršavimo zajedno klub i mršavi kilogram tjedno bez gladovanja uz pomoć nutricionista i fitness trenera.
U prvom tjednu izgubio je čak 13 kilograma
Kada je prije dvije godine spoznao da mu debljina ograničava obavljanje svakodnevnih zadataka, počeo je s dijetom. "Jednu večer otišao sam uređivati nokte i nisam se mogao sagnuti do nogu, bilo je i suza... To jutro sam se probudio i rekao da ću krenut", prisjeća se. Nepokolebljivi Nikola je u prvom tjednu smršavio gotovo 13 kilograma, a jedina hrana mu je bila salata.
"Tada sam osjetio da mi se ravnoteža u organizmu narušava i onda sam odlučio početi učiti kako napraviti svoju dijetu, a da bude jednostavna i zdrava", priča Nikola. Svojom prvom dijetom je kroz sedam mjeseci uspio smršavjeti 24 kilograma. Tada je bio siguran da je ono što radi ispravno i znao je da povratka na staro više nema. Uz regulaciju prehrane, Nikola je počeo i s tjelovježbom, a rezultati su bili više nego vidljivi.
Početak u teretani bio je težak
Na nagovor prijatelja otišao je i u teretanu za koju kaže da bez nje ne može zamisliti dan. Najdraže jelo mu je piletina i riža, a velika podrška mu je i njegova djevojka koju je upoznao dok još nije bio mršav. Podršku je dobivao i od svoje obitelji koja je vjerovala u njegov uspjeh i bila neizmjerno ponosna.
Pogledaj video u kojem Nikola Brdar govori kako je izgubio 60 kilograma
