Iako se često pridržavala režima raznih dijeta te pokušavala smršavjeti, Maja Stepančić nikako u tome nije uspijevala sve dok se nije uključila u Xtravaganzin program mršavljenja. U sklopu tromjesečnog programa smršavjela je 26 kilograma, obujam struka je umanjila za 32 centimetra, a trajno je promijenila i svoje navike te prehranu
Obujam struka manji za 32 centimetra
''Svojih 37 godina više sam provela kao okruglica, nego kao 'prosječna' žena. Bilo je nekoliko pokušaja mršavljenja, ali očito neuspješnih jer sam dogurala do 110 kilograma i konfekcijskog broja 52.'' Kada je na proljeće 2013. godine odlučila krenuti u konačni obračun s kilogramima, nije mislila da će borba biti toliko jednostavna, poticajna i pozitivna.
''Početni plan je bio paziti na prehranu, nabaviti tenisice i kroz koju godinu 'patnje' postići željeno. A onda sam vidjela oglas za Xtravaganzu i pomislila: ''Što mogu izgubiti? Kile, nadam se.'' Sve je to rezultiralo mojim pridruženjem Xtravaganzinom programu mršavljenja u sklopu kojeg sam od 1. travnja 2013. do 24. lipnja 2013. godine smršavjela 26 kilograma.'' S početnih 110 kilograma, Maja je došla na 84 kilograma, a početni postotak masnoće od 48 smanjila je na 37. Smanjio joj se i opseg struka sa 118 centimetara na 86 centimetara.
Individualni programi uz zdravstvene savjetnike
Program Xtravaganze u potpunosti obuhvaća mršavljenje, s fokusom na potpune promjene ponašanja i stvaranje novih navika za zdraviji život. Pomoću četiri zvijezde vodilje programa – Mentalnog treninga, Mentalne hrane, Dobre energije i Radosti kretanja – namjera je omogućiti svim polaznicima da postignu svoj željeni cilj. Ovisno o tome koliko kilograma se želi izgubiti u određenom vremenskom razdoblju, programi se dijele u tri skupine:
- Dvadeset6 - Osnovni program koji odgovara svim osobama s viškom kilograma, a namijenjen je osobama s više od 20 kg viška ili onima koji žele mršavjeti sporijim tempom.
- Intenzivni - Program namijenjen osobama s 10-20 kg viška te onima koji žele postići brz rezultat, odnosno smršavjeti na što brži i efikasniji način.
- Lifetime - Program predviđen za osobe koje imaju do 10 kg viška ili za one koji su već smršavjeli i žele biti sigurni da će zadržati postignutu težinu.
Svi programi sastavljeni su tako da polaznici uče promijeniti svoje navike, a cijelo vrijeme imaju podršku osobnog zdravstvenog savjetnika. Zajedničko kod sva tri programa jest da se radi u grupama od 8 do 15 ljudi, a grupni sastanci održavaju se u prosjeku dva puta mjesečno u večernjim terminima. Svaki se sastanak sastoji od predavanja, dijela za pitanja i razmjenu iskustava te od Mentalnog treninga. Upravo je Mentalni trening Maji pomogao u radu s njezinim jasnim slikama cilja. ''Mentalni trening mi je pomogao da shvatim zbog kojih osoba i situacija tražim utjehu u hrani te mi je pomogao pronaći načine da umanjim njihov utjecaj.'' Pomogao joj je i u promjeni navika kako bi lakše započela s redovitim fizičkim aktivnostima.
Voće je zamijenilo slatkiše
Cijeli proces mršavljenja i postizanja željene težine Maja je postigla uz Xtravaganzin program prehrane, treninga i edukacije. Promjena prehrambenih navika uključivala je i Xtravaganzine proizvode. ''Osamdeset i pet dana zamjenske prehrane prošlo je bez ijednog trenutka želje za uobičajenom hranom, a bočica vode i dalje je neizbježni sadržaj moje torbe. Poneka nezdrava poslastica koju si povremeno priuštim je svjesna odluka. Tako primjerice ako danas odlučim pojesti čokoladu, sutra će se na mom jelovniku naći dvije voćke više nego inače.''
Svakodnevni trening zahtijevao je mnogo truda i napora, a osim uobičajenog istezanja, uključivao je traku za trčanje, sobni bicikl, orbitrek i tjelovježbu na strunjači. Za smiješkom na licu, Maja se rado prisjeća i prvog treninga. ''Žao mi je što ga nisam snimila jer bih se danas smijala kao luda. Desetominutno šetanje pokretnom trakom tada mi se činilo beskonačnim, no ubrzo je postalo polusatno brzo planinarenje.''
U shopping po manju odjeću
Uz vidljivu fizičku i kondicijsku preobrazbu, Maja se jednako tako veselila novoj odjeći i kupovini kojima jednostavno nije mogla odoljeti. ''Kada se u mojoj garderobi iz tjedna u tjedan nalazilo sve više odjeće koja 'visi', ormar mi je doživio krizu identiteta. Srećom, nešto odjeće iz prošle mršavije faze ostalo je spremljeno za svaki slučaj, a preveliku odjeću sam suzila te ponešto udomila u dobre ruke. I shopping je naravno morao pasti!''
Više o Xtravaganzinim programima mršavljenja možeš doznati ovdje te na njihovoj Facebook stranici.
Saznaj kako je Patricija Ćorac u sklopu Xtravaganza programa mršavljenja izgubila 21 kilogram.
