John Goodman (73) svoju je drastičnu transformaciju prvi put otkrio u ljeto 2023., a na nedavnoj premijeri filma "Štrumfovi" pokazao je da se i dalje ozbiljno brine o svom zdravlju.
Kada je ušao u 50-e, Goodman se posvetio poboljšanju svog zdravlja. Glumac je počeo surađivati sa zdravstvenom trenericom Mackie Shilstone, koja je u njegov život uključila mediteranski plan prehrane, piše New York Post. Za People je 2010. otkrio da je izbacio šećer iz prehrane i da vježba šest puta tjedno. Objasnio je da će njegovo mršavljenje biti "kontinuirani proces do kraja života".
Ono što je također pomoglo u gubitku kilograma je to što je prestao piti alkohol 2007. "Postalo je previše. Bilo je to 30 godina bolesti koja je uzimala danak svima oko mene i došla je do točke gdje je postajala sve iscrpljujuća“, rekao je za The Guardian. "Bilo je pitanje života i smrti. Bilo je vrijeme da prestanem."
U intervjuu za ABC News, Goodman je primijetio sličnosti između svog prejedanja i alkoholizma. "Mislim da sam pokušavao popuniti prazninu koja se ne može popuniti, osim ako se ne ispuni dobrotom", rekao je glumac. Otkrio je da je naučio različite tehnike za suočavanje s tim kompliciranim osjećajima. "Jednostavno priznaš da je to tu. Ne možeš to popuniti. I nastaviš živjeti s tim", dodao je.
Njegova želja da živi bolji život potaknula ga je da ozdravi
Goodmanova motivacija bila je jednostavna: Želio je živjeti bolje. U razgovoru za ABC News, detaljnije je opisao kako se njegova perspektiva promijenila nakon što je već nekoliko puta pokušavao živjeti zdravije. Goodman je također rekao da je njegov natrpani radni raspored još jedan razlog zašto je htio biti u boljoj formi.
"Prije bih uzeo pauzu tri mjeseca, izgubio 27 ili 31 kilogram, a zatim bih se nagradio paketom pive ili nečim sličnim i jednostavno se vratio svojim starim navikama", rekao je. "Ovaj put sam to htio raditi polako, kretati se, vježbati. Dolazim u godine u kojima si više ne mogu priuštiti mirno sjediti. I to mi daje energiju za rad, jer je posao jako iscrpljujući."
Glumac je svoju drastičnu transformaciju pokazao još 2023. na TV festivalu u Monte Carlu. Otkrio je da je jedan od razloga zašto je uspio održati svoju težinu kontrola porcija. Goodman održava svoju liniju tjelovježbom i mediteranskom prehranom koja uključuje puno ribe, maslinovog ulja, povrća i voća. U intervjuu za Rolling Stone 2023. otkrio je da je jedna od njegovih rutina šetnja pasa. Također je spomenuo boks kao omiljenu aktivnost.
