Izgled Jennifer Aniston nakon povratka s luksuznog medenog mjeseca na Bora Bori iznenadio je javnost. Njeno lice izgledalo je popunjeno pa su svi zaključili kako se glumica previše opustila na svom medenom mjesecu. Doznaj kako Jennifer inače održava težinu jogom te što jede kako bi ostala fit
Jennifer voli tjesteninu
Glumica Jennifer Aniston nakon tajnog vjenčanja za dugogodišnjeg dečka Justina Therouxa otputovala je na luksuzni medeni mjesec na Bora Boru. Svjetski mediji zaključuju kako se Jennifer, kao i većina mladenki, nakon vjenčanja malo opustila te uživala u prekomjernim delicijama na medenom mjesecu. Ranije je priznala kako se, otkada je prohodala s Justinom, udebljala nekoliko kilograma jer on kuha odličnu tjesteninu. ''Njegova carbonara je ubojito dobra! Posljednjih godina zaista uživam u tjestenini, a iako sam dobila nekoliko kilograma, smatram kako se to sve isplati zbog ljubavi."
Fotografije popunjenije Jennifer snimljene su dok je trčala nakon povratka s medenog mjeseca pa su mediji zaključili kako se odmah nakon povratka vratila starim zdravim navikama. Na medenom mjesecu Jennifer ipak nije samo uživala u delicijama jer je ulovljena kako vježba jogu, ali izgleda kako ipak nije bila toliko vrijedna kao inače jer je poznato kako baš jogom održava svoju vitku liniju.
Fotografije popunjenije Jennifer potraži ovdje.
Ljubiteljica joge
"Od joge noge su mi postale tanje, a ruke jače. Mislim da sam se čak produžila za koji centimetar istežući kralježnicu. No, to je bio samo šlag na torti. Prava snaga koju sam stekla bila je ona unutarnja, jer ojačala sam emocionalno. Stvar je u pozama: dok ih držite, naučite se strpljenju. Stići ćete kamo trebate, a ako i padnete pokušavajući, nema veze. Joga nije natjecanje. Joga nije utrka. To je život'', rekla je Jennifer koja povremeno obogaćuje rutinu s vježbama za srce i za toniranje mišića.
Dijeta 40-30-30
Temelj Jenniferine prehrane je dijeta u zoni koju je osmislio biokemičar Barry Sears. Ta je dijeta poznata i kao "dijeta 40 - 30 - 30", jer podrazumijeva dnevni omjer sastojaka od 40 posto ugljikohidrata, 30 posto bjelančevina i 30 posto masnoća. Primjerice:
- Namirnice s ugljikohidratima: voće, povrće i žitarice
- Namirnice bogate bjelančevinama: piletina, puretina, teletina, riba, jaja i tofu
- Namirnice bogate masnoćama: maslinovo ulje, riblje ulje, orasi i avokado
Dobra strana dijete u zoni je što smanjuje mogućnost nastanka upala. Prema njezinim načelima, za mršavljenje je nužna hormonska ravnoteža i stabilan nivo šećera u krvi. Sears tvrdi da provođenje njegove dijete održava inzulin i druge upalne hormone unutar zdrave zone.
Ako želiš mršavjeti s jelovnicima u kojima ima i tjestenine učlani se u Mršavimo zajedno klub.
Doznaj više o dijeti Jennifer Aniston.
