Saznaj kako je novi kandidat akcije ''Mršavimo zajedno'' Robert Tomić Zuber 'preživio' prve treninge u teretani, te zašto je utjehu pronašao u razgovoru sa svojim prethodnikom Borisom Rašetom
Robert je nakon 15 godina sjedilačkog načina života i izostanka bilo kakve tjelesne aktivnosti, počeo s napornim treninzima u City Fitness& Spa Centru u Radničkoj 80.
Na prvom treningu u teretani dočekao ga je njegov osobni fitness trener Domagoj Jug-Dujaković koji ga je poveo u obilazak teretane i objasnio mu na čemu će se bazirati njegovi treninzi u iduća dva mjeseca trajanja akcije.
Prijatelju stari, gdje si?
Robert se razveselio kada je u teretani ugledao svog dugogodišnjeg prijatelja i našeg prvog kandidata Borisa Rašetu. Robert je odlučio propustiti prvi trening, a umjesto treninga utjehu i potporu pokušao je pronaći u razgovoru s Borisom koji mu je udijelio i nekoliko savjeta.
'Boris mi je rekao da je za uspjeh najvažnija ustrajnost u glavi', otkrio je Robert.
Ipak, nakon početne nelagode, već nakon trećeg treninga Robert se počeo osjećati mnogo bolje.
'Ja sam mislio da ću s trenerom odraditi neke vježbe, pa ćemo onda napraviti pauzu i pojesti dva, tri sendviča i zajedno se vratiti natrag. Ali, tijekom treninga se ne smijem maknuti sa sprave', objašnjava Robert.
'Prva dva treninga su mi bila užasno teška i jako sam se loše osjećao. Najteže mi je bilo dizati utege. Ipak, nakon trećeg treninga se osjećam puno bolje'.
'Dogovorili smo se da ćemo trenirati tri puta tjedno po sat i pol, a kasnije možda i do četiri puta tjedno', objasnio je Robert Tomić Zuber.
Pogledaj video iz City Fitness& Spa Centru u kojem vježbaju Saša i Robert...
Mišljenje trenera
Robertov osobni fitness trener Domagoj Jug-Dujaković komentirao je Robertovo fizičko stanje i kondiciju.
'Robert 15 godina nije ništa vježbao i to je ostavilo trag na njegovom tijelu. Još od vremena kad je veslao, vuče staru ozljedu koljena koju nije sanirao na vrijeme, a zbog te ozljede tijelo se moralo prilagoditi. Rezulat su proširene vene na lijevoj nozi i atrofija mišića lijeve noge'.
Težak zadatak
Tijekom treninga Domagoj će pokušati ojačati muskulaturu koljena i dovesti u ravnotežu desnu i lijevu nogu.
'Koncept treninga s Robertom biti će drugačiji od treninga koji sam radio s Borisom. Zbog specifičnosti njegove ozljede sve će biti bazirano na biciklu i orbitreku, jer kružni ciklički pokreti manje opterećuju koljena'.
'Dio cardio programa definitivno otpada, pa ćemo trčanje u potpunosti izbaciti iz programa', objasnio je Domagoj.
A što Domagoj misli o Robertovoj motivaciji?
'Robert ima volje, nije lijen i dio motivacije crpi iz Borisovih rezultata', primijetio je Domagoj.
