Portugalskog je nogometnog superstara Cristiana Ronalda proučila skupina uglednih znanstvenika i proglasila ga superčovjekom u rangu vrhunskih svjetskih sprintera. Za njegovo mišićavo i vitko tijelo je osim redovitih treninga, zaslužna i dijeta koja se sastoji od puno ribe sa žara i juhe od povrća, te izbjegavanja bilo kakvih slatkiša
Njegova građa, visina i težina (186 cm, 82 kg), velika mišićna masa i minimum masnog tkiva omogućuju mu da izvodi vragolije s loptom u velikoj brzini i pritom odolijeva nasrtajima protivnika, koji su prema njemu osobito agresivni.
Idealne tjelesne proporcije
'Ronaldo je gotovo savršeno konstruiran sportaš i idealan je za nogomet, ali bi mogao biti i sjajan atletičar", ocijenio je dr. Luis Garces, voditelj pokusa na Christianu Ronaldu na Institutu za biomehaniku u Valenciji.
'Cristiano je idealan nogometaš, jer ima duge noge s kojima radi velike korake, no ti su koraci i vrlo brzi zbog snažnih nožnih i trbušnih mišića. Dužina i brzina njegovih koraka omogućuju mu da u startu izbjegne protivnika. Usporedili smo njegovu građu s atletičarima i zaključili da je slična vrhunskim sprinterima poput Usaina Bolta', dodao je dr. Garces, napominjući da su Cristianove proporcije presudne za njegov vrhunski sportski učinak.
'Sve je kod njega uravnoteženo. Ima najbolju moguću visinu za svoju težinu te izvanredno razvijenu muskulaturu u usporedbi s masnoćama, kojih posjeduje minimalno. Tjelesno je praktično savršen', zaključio je oduševljeni liječnik.
Uz Lea Messija je najbolji igrač planeta, pet puta tjedno trenira po tri do pet sati, a njegov trening tipično obuhvaća vježbe snage, kardiovaskularne vježbe i igranje s loptom.
Osobni nutricionist
Koliko god bio predan u treniranju, Ronaldova snaga, brzina i kondicija ne bi bile optimalne kad se ne bi ispravno hranio. Bacimo pogled na namirnice na koje se oslanja 26-godišnji nogometaš kako bi se zadržao među najboljima i izazivao divljenje i zavist kod milijuna mladića.
Napitci za čišćenje i detoksikaciju
Ronaldo ima osobnu nutricionisticu, Patriciju Teixeiru, koja mu priprema posebne napitke za razne namjene. Dr. Teixeira mu priprema napitak za čišćenje od naranče, zelenog grožđa, lubenice i lišća metvice.
Za dizanje imuniteta, u mikser ubacuje naranče, ananas, crvene jabuke i đumbir. Napokon, smjesa od kivija, zelene jabuke, grožđa i ananasa služi mu za poboljšanje rada probave nakon težeg jela.
Kuhar portugalske reprezentacije Luis Lavrador otkrio je da su riba na žaru i juha od povrća omiljena Ronaldova jela. Kao dobar profesionalac, on se hrani raznovrsno, ali ribi ne može odoljeti. Najviše mu gode orada, lubin i pjevčina pučinka", napomenuo je Lavrador. Te su ribe tipične za područje otočja Madeira, usred Atlantskog oceana, gdje je rođen Ronaldo.
'Njegovi se deserti sastoje od voća i skoro nikad ne jede slatkiše. Od napitaka, na njegovom se stolu uvijek nalaze prirodni sokovi od jabuke, kruške i ananasa', dodao je kuhar, potvrdivši da se njegov mezimac hrani zdravo, kako dolikuje sportašu od kojeg se očekuje da uvijek pruži maksimum.
