Dijeta 13527 prikaza 21. svibnja 2015.

Dijetni jelovnik za 4 dana

Dij-Uspr_1
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Vlatka već tri tjedna mršavi po individualno sastavljenim jelovnicima i kaže kako joj je ponekad čak i previše obroka i hrane. Kaže kako uopće nije gladna i nema žudnju za slatkišima koju je prije imala. Donosimo ti njen jelovnik za 4 dana kojeg se i ti možeš pridržavati i uspješno mršavjeti

Svoj cilj Vlatkica će ostvariti uz pomoć proizvoda SlimCut koji klinički dokazano smanjuje tjelesnu težinu i topi masnoće bez promijene životnog stila.

Slimcut - pomoć kod mršavljenja

Sponzor projekta Sensilab, kandidatkinjama će osigurati proizvode SlimCut, namijenjene za pomoć kod mršavljenja. SlimCut djeluje i bez promjene životnog stila, ali uz promjenu prehrane i tjelesnu aktivnost učinak je trostruki.

SlimCut ubrzava dijetu i aktivira tijelo da topi kilograme, kao da smo redovito aktivni i kada mirujemo. Patentiran mix sastojaka u SlimCutu je ljudima dokazano pomagao! Većina korisnika bila je oduševljena s primjenom. To je dokazala dvostruko-slijepa studija u kojoj je polovica korisnika uspješno smršavjela, snizila razinu kolesterola i masti u krvi. Sve to bez promijene svog životnog stila ili povećanja fizičke aktivnosti. Uz SlimCut su izgubili 6,1 kg, poboljšali svoje zdravlje (kolesterol, trigliceride) i poboljšali svoje raspoloženje (energija, anti-stres).

Pogledaj Vlatkin dijetni jelovnik za 3 dana.

4. DAN

Doručak

  • Muesli, jogurt, orasi, nasjeckana banana, med
  • Iscijeđeni voćni sok

Međuobrok

  • Voćna salata (voće po izboru)

Ručak

  • Đuveč: integralna riža, rajčica, paprika
  • Burgeri od leće : kuhana leća, zobene pahuljice, češanj češnjaka, jaja, maslinovo ulje, sol i peršin
  • Umak: kiselo vrhnje, senf, kurkuma

Međuobrok

  • Jogurt

Večera

  • Omlet s tikvicama: jaja, tikvice
  • Kukuruzni kruh

5. DAN

Doručak

  • Raženi kruh, maslac, marmelada od voća po želji

Međuobrok

  • Jogurt
  • banana

Ručak

  • Tjestenina s blitvom: blitva, integralna tjestenina, maslinovo ulje, parmezan, češnjak

Međuobrok

  • Voće po želji
  • Grisini štapići

Večera

  • Varivo od graha i kupusa
  • Kuhana kobasica
  • Integralni kruh

6. DAN

Doručak

  • Muesli, jogurt, lješnjaci ili bademi, lanene sjemenke, nasjeckana banana

Međuobrok

  • Voće po želji
  • Grisini štapići

Ručak

  • Riba po želji, krumpir, sve pečeno u pećnici
  • Grah salata: kuhanog graha, bućino ulje

Međuobrok

  • suhe smokve ili šljive

Večera

Sendvič: integralno pecivo, pileći file pripremljen na grillu (ili grill tavi), sirni namaz, rajčica ili paprika

7. DAN

Doručak 

  • Topli sendvič sa sirom: kruh, polutvrdi sir, majoneza, svježa paprika
  • cijeđeni voćni sok

Međuobrok

  • Orašasto voće po želji

Ručak

  • Mesna juha s povrćem i noklicama
  • Teletina kuhana
  • Mahune s mrvicama: svježe ili zamrznute mahune, mrvice
  • Umak od šampinjona: šampinjoni, vrhnje za kuhanje, ulje, luk
  • Salata: krastavci, posoljeni

Međuobrok

  • Voće po želji

Večera

  • gljive, tikvice, patlidžani, paprika i rajčica s grill-tave s ekstra djevičanskim maslinovim uljem
  • posni sir
  • integralni kruh

Ako i ti želiš mršavjeti prema jelovnicima koje je sastavio tim Vitaminoteke, u Mršavimo zajedno klubu te čeka više od 60 kontinentalnih, mediteranskih i vegetarijanskih jelovnika, učlani se već danas!

Doznaj više o mršavljenju Snježane i Vlatke.


Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.