Boris je nakon osam tjedana stroge dijete i napornih treninga, od nutricionistice dobio dozvolu da jede čokoladu, ali je ipak stoički odbio. Kako sam kaže, slatko mu više ne treba, a najveće otkriće mu je proteinski shake nakon treninga koji mu smanjuje osjećaj gladi
'Iako mi je u novom jelovniku dopuštena čokolada, ja je ne pojedem jer mi ne treba slatko. Jela su jako ukusna, a nutricionisti su mi dodali i proteinski shake kako bih imao više proteina. Shake je jako ukusan, a ako ga popijem poslije treninga onda nisam gladan do idućeg dana.
'Najdraži novi obrok definitivno mi je file ribe po želji pripremljenje na žaru, krumpir salata i povrće na lešo'.
'Sa treningom visokog intenziteta kojeg mi Domagoj drži zadnjih dana gubim po 800 kalorija na sat i prezadovoljan sam'.
Pročitaj kako Boris vježba na otvorenom...
Mišljenje nutricionista
Nutricionistica Sandra Krstev Barać objasnila je zašto je napravila neke promjene u Borisovom jelovniku.
'Budući da je vrlo teško dulje vrijeme držati se istog plana prehrane baš kao i u normalnoj prehrani i u dijeti je poželjno otprilike svaka 2 mjeseca načiniti preinake. Također, ako određeni jelovnik više ne daje rezultate to može bit znak da su se energetske potrebe osobe promijenile i da je vrijeme za novim jelovnikom'.
'Naravno, i svaka promjena u tjelesnoj aktivnosti ili navikama iziskuje novi jelovnik jer svaka promjena životnog ritma i situacije znači i drugačije potrebe za energijom i hranjivim tvarima', objasnila je Sandra.
