Kako njegovati stopala tijekom ljeta, kako prepoznati simptome gljivične infekcije, te kakvim tretmanima možeš regulirati znojenje stopala otkriva dr. sc. Ivana Nola, spec. dermatovenerologije
Ljeti su naša stopala izložena pogledima više nego zimi, pa nije ni čudno da tada počinjemo više o njima misliti. No, da bi stopala ljeti izgledala njegovano, brigu o stopalima moramo voditi tijekom cijele godine. Ali, ljeti se javljaju dodatni problemi, prvenstveno pojačano znojenje nogu, što nekim osobama može predstavljati veliku brigu. Tako vlažna stopala predstavljaju podlogu za razvoj gljivičnih infekcija između prstiju nogu, na tabanima kao i na noktima stopala.
Čak 70 posto ljudi suoči se s problemom atletskog stopala
Jedno od najčešćih, gljivama izazvanih kožnih oboljenja, je tzv. atletsko stopalo. Prema nekim podacima, čak 70 posto odrasle populacije barem se jednom u životu suoči s tim problemom, a učestalije je kod ljudi čija se stopala pojačano znoje. Atletsko stopalo naziv je za infekciju kože stopala čija je najčešća lokalizacija između prstiju (najčešće četvrtog i petog prsta), ali se može proširiti i na druge dijelove stopala, pa i na nokte.
Sam naziv atletsko stopalo potječe od činjenice da je infekcija vrlo česta kod sportaša koji veći dio dana provode u zatvorenoj sportskoj obući, u kojoj se noge pojačano znoje, a sve to pogoduje razvoju infekcije. Infekcija dovodi do oštećenja kože na koju se dodatno mogu namnožiti bakterije, što pogoršava simptome i otežava ionako teško i dugotrajno liječenje. U tom slučaju valja posjetiti dermatologa, učiniti mikološku obradu i prema nalazu kulture gljiva uvesti ciljanu terapiju antimikoticima, ne samo u obliku krema, već i tabletama.
Kako prepoznati simptome gljivične infekcije?
Simptomi gljivične infekcije stopala su slijedeći: koža stopala je crvena, ispucana, često se guli, mogu se razviti i mali mjehuri, a katkad i krvari. Promjene su gotovo uvijek praćene intenzivnim svrbežom, peckanjem i bockajućim osjetima. U težim slučajevima koža može jako odebljati i ljuštiti se. Katkad se atletsko stopalo može manifestirati i netipičnim simptomima: koža na stražnjim dijelovima peta izrazito je suha i peruta se. Prilično često infekcija zahvaća i nokte na nogama, koji promijene boju (postaju žuti ili smeđi), zadebljaju i oko sebe šire vrlo neugodan miris.
Koji puta je dovoljno da bi se ove neugodne promjene spriječile, održavati kožu stopala medicinski urednom, korištenjem šampona za stopala koji održavaju ravnotežu flore naše kože, kao i osvježavajućih sprejeva i pudera. U tijeku pranja savjetuje se korištenje specijalnih kamena za pete koji uklanjaju deblji sloj rožnatih stanica. Kožu između prstiju treba svaki puta nakon pranja dobro isfrotirati, a tabane i peta namazati kremama koje sadrže preparate poput salicilne kiseline, biljnih sterola i ureje.
BOTOX-om protiv znojenja
Nokte nogu također se savjetuje prati šamponima za održavanje flore, uz četkanje tijekom pranja, a nakon pranja, treba ih pravilno odrezati i rašpicom pravilno oblikovati nokte. Kod pojačanog znojenja stopala, koriste se antiperspiranti, no više puta oni nisu dovoljni. Kod nekih osoba regulacija znojenja se može postići injekcijama BOTOX-a, čiji učinak traje 6 mjeseci.
No, kako je taj zahvat neugodan i bolan, za regulaciju znojenja nogu više se koristi HIDREX terapija, odnosno terapija inotoforezom. Ova vrsta terapije je potpunoma bezbolna, vrši se tri puta tjedno i traje 15 minuta , a najbolje bi bilo napraviti deset tretmana. Znojenje nogu je tada znatno reducirano.Ipak, ova terapija ne pruža trajan rezultat, već se mora ponoviti za par mjeseci. No, iako nije trajan učinak, za vrijeme trajanja postignutog rezultata, pruža veliko zadovoljstvo.
Kako biste izbjegli gljivična oboljenja stopala potrebno je prati noge najmanje jednom dnevno, temeljito posušiti noge nakon pranja, izbjegavati hodati bosi po bazenima i ne posuđivati tuđu obuću i čarape. Preporučljivo je češće mijenjati cipele, kako bi se osušile i oslobodile bakterija. Nosite čarape izrađene od upijajućih materijala, poput pamuka ili vune, i svakodnevno ih mijenjajte. Izbjegavajte čarape od sintetičkih materijala, pazite da su vam noge uvijek suhe, hodajte bosi po kući i birajte obuću koja dopušta cirkulaciju zraka, a izbjegavajte tijesnu obuću.
Svaki dan 15 minuta za tvoja stopala
Idealno bi bilo da se svaki dan može odvojiti petnaestak minuta za stopala i pružiti im odgovarajuću njegu ujutro i uvečer. Dnevna njega stopala sastoji se u nanošenju specijalnih proizvoda s osvježavajućim djelovanjem, a uvečer se savjetuje nanijeti smirujuće kreme odnosno sprejeve. I koža tabana treba peeling, koji se savjetuje napraviti jednom tjedno. Da bi se koža stopala omekšala, stopala se mogu potopiti u u slanu kupku, a nakon toga u uljnu kupku, i tek tada nanijeti kremu za njegu stopala.
Za poticanje cirkulacije preporučuje se naizmjenično namakanje nogu u toploj i hladnoj vodi. Kožu i nokte stopala ne smijemo zaboraviti redovito njegovati, jer nose naš teret svakodnevno, a očekujemo pri tome da izgledaju savršeno. Da bi tako i izgledala kao želimo, moramo im pružiti ono što naša stopala zaslužuju, a to je svakodnevna njega.
