zdrava krava postala
Postoji nekoliko vrsta glavobolja od kojih ljudi pate. Migrena je glavobolja koja ima određene aktivatore, pa tako pojedine namirnice, zvukovi ili situacije, mogu biti njezini pokretači.
- Sir - sadrži tiramin koji utječe na pojavu glavobolje. Što je sir stariji, to je razina tiramina veći.
- Alkohol - mamurluk nije ništa drugo nego migrena. Alkohol uzrokuje dehidraciju moždanih stanica, te na taj način uzrokuje i glavobolju.
- Mesne prerađevine - kobasice, salame, smrznuti suhomesnati proizvodi također su pokretači migrene. Prerađeno meso sadrži nitrite, koji uzrokuju glavobolju.
- Proizvodi od soje - u ovim proizvodima, naročito u sojinom mlijeku i kruhu, prisutan je feniletilamin, koji predstvlja još jedan uzrok glavobolje.
- Sunce - koliko god da voliš sunce, čak i ono može biti pokretač migrene. Veliki broj ljudi ima glavobolju kada je oblačno ili djelomično oblačno vrijeme.
- Orašasti plodovi - obiluju kemikalijama feniletilaminom i tiraminom. To posebno vrijedi za kikiriki.
- Crveno voće - sve voće koje ima crvenu boju sadrži tanin, još jedan od okidača migrene. Ako imaš česte glavobolje, izbjegavaj crvene jabuke, breskve, pa čak i jabučni ocat.
- Suho voće - je hranjivo, ali sadrži sulfite. Pojedini ljudi su alergični na ove kemikalije, stoga pate od glavobolje nakon konzumiranja suhog voća.
- Glasna glazba - dok neki ljudi vole glasnu glazbu, za druge ona može biti glavni uzrok migrene.
