zdrava krava postala
Redovita i pravilna higijena usne šupljine vrlo je važna za naše zdravlje i smanjuje broj odlazaka zubaru. Osim redovitog četkanja, ispiranja osvježavajućom vodicom te čišćenja koncem za zube, u svoju rutinu uvedi i čišćenje jezika.
Saznaj sve o mućkanju ulja u ustima.
Redovito čišćenje jezika spriječit će nastanak karijesa i razvoj bakterija u ustima koje su zaslužne za neugodan zadah. Osim toga, redovita higijena jezika umanjit će mogućnost infekcija u grlu te može povoljno utjecati na prohodnost sinusa.
Čišćenje jezika nemoj obavljati četkicom za zube, nego strugalicom koja je za to namijenjena. Strugalicu za jezik možeš pronaći u trgovinama zdrave prehrane, ljekarnama i sličnim prodavaonicama.
Postupak čišćenja jezika
- Najbolje vrijeme za čišćenje jezika je ujutro, na prazan želudac.
- Isplazi jezik i strugalicom lagano prijeđi preko površine jezika kako bi uklonila nečistoće nakupljene preko noći.
- Potom strugalicu isperi i ponovi postupak dok u potpunosti ne očistiš jezik.
