Začepljen nos, čest u zimskim mjesecima zbog virusa, suhog zraka i alergena, može ozbiljno narušiti san i energiju, ali se uz kućne metode i ciljanu podršku može učinkovito olakšati disanje i vratiti osjećaj lakoće.
Zimski mjeseci tijekom kojih je izloženost virusima i bakterijama veća, sezonske alergije ili jednostavno suhi zrak u grijanim prostorima često nam otežavaju disanje. Začepljen nos nije samo neugodan osjećaj, on može utjecati na san, raspoloženje i opću energiju.
Kada je nos začepljen, disanje postaje plitko, a udah nerijetko ne dopire do tamo gdje bi trebao.
Zašto nos često „stane“?
Do začepljenog nosa dolazi kada je nosna sluznica nadražena, natečena ili kada se sluz zadržava u sinusima. Kod prehlade ili upale sinusa, tijelo proizvodi više sluzi, a gusti sekret duže se zadržava u nosu i u sinusima. Spomenuto može otežati disanje i povećati osjećaj pritiska u licu.
Suhi zrak, grijani prostori, alergeni poput prašine i peludi pa čak i duhanski dim, dodatno iritiraju sluznicu. Rezultat je kombinacija koju mnogi dobro poznaju: osjećaj nemogućnosti udaha, otežano disanje i neugodan pritisak u području sinusa.
Kućne metode za olakšavanje disanja
Srećom, postoji niz načina kako olakšati disanje, uključujući jednostavne savjete koje možete primjenjivati svakodnevno kod kuće. Također, tu je i ciljana podrška inovativnim proizvodima Nutripharm® Sinumucol® spreja za nos i Nutripharm® Sinumucol® kapsula.
Topli napitci i inhalacije
Topli čajevi, juhe i biljni napici pomažu hidratizirati tijelo i sluznicu, a time i razrijediti gustu sluz. Inhalacija toplom parom, uz dodatak nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa ili mente, može trenutačno otvoriti nosne puteve i olakšati disanje.
Lagano istezanje i pokretanje tijela
Tjelesna aktivnost, čak i ona lagana poput hodanja ili istezanja, poboljšava cirkulaciju i pomaže prirodnoj prohodnosti sluzi. Topli oblozi ili lagani pokreti lica tijekom istezanja također mogu smanjiti osjećaj pritiska u nosu.
Vlaženje zraka
Suhi zrak dodatno isušuje sluznicu pa ovlaživači zraka, difuzori ili jednostavna zdjelica s toplom vodom u prostoriji mogu pomoći nosu da ostane prohodan. Osim toga, možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja lavande ili eukaliptusa za ugodnu aromu i dodatni osjećaj olakšanja.
Topla kupka s parom
Topla voda potiče cirkulaciju u licu, otvara dišne puteve i olakšava oticanje sluzi iz nosa. Preporučuje se prije spavanja za lakši i mirniji san.
Blagi i lagani masažni pokreti
Masiranje područja oko nosa, čela i obraza može potaknuti protok sluzi i smanjiti osjećaj pritiska u nosu i sinusima.
Redovito provjetravanje prostora
Svjež zrak smanjuje suhoću zraka, koncentraciju iritanasa i alergena te pomaže nosu da se „očisti“ prirodnim putem. Redovito provjetravajte prostor, posebice u zimskim mjesecima kada je, osim suhog zraka veća, koncentracija virusa i bakterija.
Pokušajte spavati na povišenom
Za vrijeme spavanja podignite lagano glavu uz pomoć dodatnog jastuka. To pomaže prirodnom oticanju sluzi iz nosa i sinusa, smanjuje osjećaj pritiska i omogućuje lakše disanje tijekom noći.
Ciljana podrška uz inovativne Nutripharm® Sinumucol® proizvode
Iako kućne metode mogu olakšati disanje i začepljen nos, ipak često je potrebna ciljana podrška koja djeluje direktno na gustu sluz i otežano disanje. Neprospavane noći i umor mogu biti posljedica začepljenog nosa, što može utjecati na raspoloženje i produktivnost.
Nutripharm® Sinumucol® sprej za nos
Nutripharm® SinuMucol® sprej za nos medicinski je proizvod koristan kod začepljenog nosa i kod povećane količine guste nazalne sluzi. Jedinstvena formula s prirodnim uljem ploda tršlje (Pistacia lentiscus L.) ublažava upalu i oticanje sluznice nosa uslijed prehlade te tako može smanjiti bol i pritisak u licu.
Uljna formula omogućuje dobro prianjanje na upalom nadraženu i isušenu sluznicu nosa čime je dodatno štiti i pruža osjećaj olakšanja.
SinuMucol® sprej za nos pogodan je i za čestu upotrebu kod začepljenog nosa uzrokovanog prehladom, suhim zrakom ili problemima sa sinusima.
Nutripharm® Sinumucol® kapsule
Nutripharm® SinuMucol® kapsule su dodatak prehrani za zdravlje dišnih puteva. Svaka kapsula sadrži 600 mg N-acetilcisteina obogaćenog bromelainom i ekstraktom sporiša (Verbena officinalis L.) koji doprinosi olakšanju kod nadražaja gornjih dišnih puteva te tako čini inovativnu kombinaciju sinergijskog učinka.
SinuMucol® kapsule mogu biti korisne kada disanje postane otežano, a udah postane borba. Biljna kapsula uzima se jednom na dan, a mogu je koristiti i djeca nakon navršene šeste godine za olakšanje nadražaja gornjih dišnih puteva.
Ne morate se pomiriti s tim. Začepljen nos i otežano disanje ne moraju diktirati vaš dan.
Uz jednostavne metode te ciljanu podršku Nutripharm® SinuMucol® spreja za nos i Nutripharm® SinuMucol® kapsula, možete znatno olakšati disanje i vratiti osjećaj lakoće. Vrijeme je da konačno udahnete slobodno i oslobodite sinuse potpuno prirodno!
