Dolazi ljeto, vrijeme odmora i putovanja. Mnogim roditeljima taj odmak od svakodnevne rutine otvara bezbroj pitanja vezanih uz prehranu dojenčadi i male djece. Sunce i boravak na otvorenom treba ozbiljno shvatiti, pa djeca moraju biti u dubokom hladu i namazana visokim zaštitnim faktorom
Ne trebaš brinuti za izgradnju kostiju i vitamin D, jer je za njegovu sintezu dovoljno samo sunčevo svjetlo i njegovo djelovanje na otkrivene dijelove tijela (lice,ruke i noge), a UV zrake djeluju i u hladu jer se reflektiraju od okoline posebice od površine mora.
Mala djeca lako gube tekućinu tijekom prve godine života, jer bubrezi nisu dovoljno razvijeni, kao ni sustav regulacije tjelesne topline. Zato se nedovoljan unos ili gubitak tekućine očituju u porastu temperature, gubitku tjelesne mase ili smanjenim mokrenjem.
Visoke temperature, osim odraslih, teško podnose i djeca
Većina djece u takvim uvjetima pokazuje pojačanu potrebu za unosom tekućine, što je prirodno jer se znojenjem velik dio tekućine gubi. Ima djece koja se za velikih vrućina ne znoje pretjerano, bez obzira na to njihova potreba za tekućinom je povećana. Budući da bebe ne znaju same reći da su žedne, roditelji moraju tome posvetiti više pažnje nego inače.
Dojenoj djeci nije potreban dodatni unos tekućine, ali zato mama mora paziti da sama unosi dovoljno tekućine (osim ako su temperature više od 30 °C, onda je dobro djetetu ponuditi vodu). Djeci hranjenoj formulom treba dodavati tekućinu i to najbolje prokuhanu vodu, nezaslađene čajeve ili nakon šest mjeseci voćne sokove posebno namijenjene toj dobi.
Idealan napitak
Rashlađeni voćni sokovi (koji se mogu i malo razrijediti s vodom) idealan su napitak za vruće ljetne dane. Posebno ako uzmeš veća pakiranja (npr. Bebivita sok od 0,5l), jer ih možeš dozirati prema želji, a sadržaj otvorene boce držati u hladnjaku do 3 dana.
Bebivita sokovi ne sadrže šećer, pa ova velika, ekonomična pakiranja preporučujem kao idealan napitak na plaži za cijelu obitelj.
Lagani ljetni obroci
Ljetni obroci moraju biti lagani i lako probavljivi. Nastoj da bebin jutarnji obrok bude lagan, kombinacija mlijeka i žitarica. Svakako preporučujem Bebivita voćne duete s voćem, sirom ili jogurtom ili Bebivita integralne žitarice koje su vrlo slastan jutarnji obrok.
Kao međuobrok na putovanjima, za šetnje u parku ili odlaske na plažu, možeš koristiti Bebivita voćne kašice u plastičnim čašicama, pakirane po 4 komada, koje sadrže 100 posto voća i osvježavajućeg su okusa. Ne moram ni napominjati koliko su zdrave!
Za vrućih dana koristi kašice u staklenkama, kako bi bila sigurna u zdravstvenu i mikrobiološku ispravnost obroka. Po mogućnosti pohrani ih u torbi-hladnjaku, ali ih prije konzumacije izvadi i pričekaj da postignu ''sobnu'' temperaturu.
I na kraju, uz puno dobre volje i novostečenog znanja, nemoj zaboraviti na fotić, da bi svi lijepi trenuci s tvojom bebom i prvim ljetovanjem bili zauvijek uz tebe.
