Nema zdravog i ugodnog spavanja bez kvalitetne posteljine, jastuka i madraca. Na tu činjenicu upozoravaju brojni stručnjaci i savjetuju kako su pravilno odabran jastuk i madrac preduvjeti zdravog spavanja. Važno je da budu odabrani prema navikama, potrebama i fizionomiji, a bitan je i materijal od kojeg su napravljeni
Ako je tvoj jastuk žućkastiji i ravniji, možda trebaš razmisliti da ga opereš ili zamijeniš. Loš, stari jastuk može biti poguban za tvoj vrat i leđa, a zapitaj se kakve sve bakterije žive u tvom jastuku, ako ga nisi dugo prala.
Ako te boli vrat nakon spavanja, razmisli o promjeni jastuka
Najgore što se može dogoditi je da ti se ukoči vratni živac. Ako si već iskusila takvu bol u vratu, možda je tvoj stari jastuk krivac. Stari i spljošteni jastuci ne daju dovoljnu potporu vratu i kralježnici pa u ramenima i gornjem dijelu tijela možeš početi osjećati trnce i bol.
Alergije na grinje
Ako patiš od alergija na grinje i kućnu prašinu stari jastuk mogao bi ti samo pogoršati stanje. Uloži u antialergene jastuke koji imaju nepropusnu jastučnicu. Ovakvi jastuci imaju čvršće tkanu jastučnicu koja ne dozvoljava alergenima da se probiju do jastuka. Samo pripazi da redovno pereš jastučnicu. Stručnjaci savjetuju da je pereš jednom tjedno u toploj vodi i sušiš na toplom kako bi uklonila sve alergene. Jastuk od bambusa primjeren je osobama sklonim alergijama.
Jednostavan test s jastukom
Iako ne postoje stroga pravila o tome kada promijeniti jastuk, postoji jedan jednostavan test koji će ti pokazati kada je vrijeme da svoj jastuk baciš u smeće. Jednostavno presavij jastuk na pola i ako ostane presavinut to znači da je već 'istrošen' i da je vrijeme da uložiš u novi.
