Našu čitateljicu brine naglo povećanje dioptrijejer je u srednjoj dobi kada bi dioptrija trebala ili stagnirati ili padati. Doznaj koji mogu biti razlozi naglog rasta dioptrije. Donosimo ti i savjete uz koje će tvoje oči ostati zdrave i popis namirnica koje čuvaju zdravlje očiju.
Nagli rast dioptrije
"Imam 39 godina i naočale nosim od 15. godine. Prva dioptrija bila mi je -2.25, na oba oka približno jednaka. Sada mi je oko -3 možda i malo više. Naočale sam promijenila prije godinu dana, a sada primjećujem da mi opet ne odgovaraju, tj, da mi se vid opet pogoršao. Doktorica mi je rekla da u mojoj dobi ne raste tako naglo dioptrija. Zanima me Vaše stručno mišljenje?"
Dr. sc. Dean Šarić, dr.med., oftalmolog, rekao je da postoji nekoliko mogućnosti rasta dioptrije i nabrojao najčešće:
- Stvaran rast dioptrije (malo vjerojatno).
- Većina naočala za kratkovidnost propisuju se malo 'slabije' od stvarne dioptrije jer s optimalnim naočalama vid je odličan, ali kretanje je otežano zbog iskrivljenja slike uzrokovanog odmakom leće naočala od oka
- Previše rada na blizinu, naročito u dobi kada akomodacija slabi, može uzrokovati izvjestan grč akomodacije koji onda uzrokuje slabiji vid na daljinu i privid 'povećanja' kratkovidnosti
- Početna skleroza leće (početna katarakta) koja uzrokuje minorizaciju oka
Svakako savjetuje pregled kod oftalmologa.
Savjeti za zdrave oči:
- Posjeti okulista. Nakon četrdesete čini to svake dvije godine, čak i ako ne zamjećuješ promjene vida. Osim što bi mogao uočiti neke probleme, poput glaukoma koji nemasimptome, liječnik će ti moći zaviriti u krvne žile u mozgu te u sam mozak. Oftalmolozi su nerijetko prvi liječnici koji otkriju stanja poput dijabetesa i povišenog krvnog tlaka.
- Hrani oči. Ako uzimaš prave namirnice, možeš biti siguran da će dio njih završiti u oku.
Preporučuje se:
- Lutein. Ima ga u špinatu, lisnatom zelenom povrću i kukuruzu. Lutein poboljšava zdravlje očiju
sprečavajući oksidativna oštećenja mrežnice. Možeš ga uzimati i u obliku dodatka prehrani, 6 do 30 mg dnevno. - Vitamin C. Istraživanja pokazuju da su ljudi koji jedu više voća i povrća (koje sadrži vitamin C) manje izloženi riziku od poremećaja vida od onih koji jedu malo takvih namirnica.
- Glutation. Nalazimo ga u jajima, češnjaku, avokadu, šparogama i luku. Taj ''istrebljivač'' slobodnih radikala, kako se pokazalo, učinkovit je kod sprečavanja katarakte (500 mg dnevno). Dodatak prehrani n-acetilcistein također pomaže (isto 500 mg dnevno).
- Koktel za oči. Jedno veliko istraživanje koje je sponzorirao američki National Institutes of Health otkrilo je da neki vitamini, kad ih uzimamo zajedno, mogu spriječiti gubitak vida kod ljudi koji imaju makularnu degeneraciju, kao popratnu pojavu vezanu uz starenje. Istraživanje je otkrilo da ljudi koji su već imali vlažnu makularnu degeneraciju mogu smanjiti rizik od gubitka vida za više od 25 posto ako uzimaju 500 mg vitamina C, 400 mg vitamina E, 15 mg beta-karotena (mrkve su uistinu dobre za oči), 80 mg cinka i 2 mg bakra, svakog dana u podijeljenim dozama.
