Zdravlje 11. ožujka 2020.

6 čestih higijenskih grešaka za koje nisi ni znala da ih radiš

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Mnogo je ljudi ponekad u čudu kada shvate da određena pravila vezana uz higijenu, koja slijede duže vrijeme, nisu točna ili su čak i loša za zdravlje. Kako bi tome stali na kraj, donosimo ti šest pogrešaka koje možda i ti sama radiš, a ipak nisu toliko dobre za zdravlje.

Predugo vrijeme tuširanja ili prečesto tuširanje

Možda zvuči čudno, ali prečesto pranje jednako je loše kao i kada se netko uopće ne pere, navodi Bright Side. Prema timu stručnjaka za zarazne bolesti sa Sveučilišta Columbia, prečesto tuširanje tvoju kožu čini suhom te dovodi do njenog pucanja, a upravo će te malene pukotine na njoj omogućiti lakši ulazak mikroba, virusa i bakterija u tvoje tijelo. Stoga, stručnjaci preporučuju da se ne tuširaš više od jednom dnevno, a Healthline navodi i općenita pravila koja trebaš slijediti za vrijeme tuširanja:

  • nemoj se tuširati u vrućoj vodi, koristi toplu vodu,
  • nemoj se tuširati dulje od 10 minuta,
  • koristi nježni sapun i šampon,
  • nanesi hidratantnu kremu nakon svakog tuširanja i kupke.
Možda te zanima... Tuširanje dva puta tjedno je najbolje za kožu? Ljepota i relax

Ne pereš ruke prije odlaska na toalet

Bakterije se ne nalaze samo u kupaonici ili na wc školjci, one se po cijeloj kući. To znači, ako ideš na toalet one se već nalaze na tvojim rukama. Stoga, kada dodiruješ ili si blizu svojim privatnim dijelovima na tvojim rukama se nalaze potencijalno opasni mikrobi. Najbolje bi dakle bilo ruke oprati kako prije, tako i poslije obavljanja nužde.

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

Puštaš vodu nakon nužde koristeći prste

WC je vjerojatno najprljavije mjesto u tvojem stanu ili kući. Neka istraživanja pokazuju da se kapljice koje sadrže mikrobe na površini WC školjke ponekad nalaze i do 90 minuta nakon puštanja vode, pogotovo ako vodu puštaš prije nego si spustila poklopac. Stoga, pokušaj vodu puštati koristeći vanjsku stranu ruke. To ti može pomoći u slučaju daljnjeg širenja bakterija, ako zaboraviš ruke oprati nakon nužde i prstima dodirneš druge površine.

Spavaš na istoj jastučnici duže vrijeme

Jastuci su raj za plijesan i grinje, pogotovo ako govorimo o onima od perja. Jedna je studija navela da grinje i prašina mogu pokrenuti alergije koje uzrokuju začepljenje nosa, oticanje i iritaciju gornjih dišnih putova. Također, preporučuje se da jastučnicu pereš svaki tjedan na temperaturi od najmanje 50 stupnjeva.

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

Dopuštaš kućnim ljubimcima da spavaju u krevetu gdje i ti

Osim po danu, higijenska pravila trebala bi slijediti i noću. Jedno od njih ne preporučuje dijeljenje istog kreveta s kućnim ljubimcima, obično mačkama i psima. Čak i oni koji redovito odlaze u posjet salonima za kućne ljubimce u svojem krznu nose puno bakterija, a neki izvori navode i kako neke od njih mogu izazvati bubonsku kugu - najpoznatiji oblik kuge. Statistički podaci govore da su između 1977. i 1998. godine zabilježena 23 slučaja zaraze ovom smrtonosnom bolešću koju su prenijele domaće mačke.

Lice pereš sapunom

Velik broj ljudi još uvijek misli da je pranje lica sapunom najbolje što za njega možeš učiniti. No, oni su u krivu. U Stvarnosti, sapun začepljuje pore i izaziva pukotine na koži te dermatolozi konstantno naglašavaju kako on nije namijenjen za pranje lica. Kada ga koristiš, uništavaš zaštitnu barijeru na površini kože i narušavaš njen pH.

Možda te zanima... Stručnjaci odgovaraju: Je li higijenski piškiti u tušu? Zdravlje

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.