Rasprava i savjeti vrhunskih stručnjaka o tome kako pravilnom njegom spriječiti prerano starenje kože i kako se učinkovito zaštititi od rizika melanoma okupili su stotinjak posjetitelja pete tribine Zdrave Krave. Tema idealna za ovo predljetno razdoblje, 'Zaštita kože od sunca', mnoge je potaknula na edukaciju o zdravlju kože i učinkovite zaštite od sunčevih zraka
Tribina Zdrave Krave na temu 'Zaštita kože od sunca' održala se u Novinarskom domu u Zagrebu. Na njoj su sudjelovali brojni hrvatski stručnjaci i suradnici portala Zdrava Krava, a tema je zainteresirala mnogobrojne posjetitelje i čitatelje portala. Tribina se održala pod pokroviteljstvom Laboratorija Vichy.
Prof. dr. sc. Mirna Šitum, primarijus, dr. med., specijalistica dermatologije i venerologije, predsjednica Hrvatskog dermatovenerološkog društva Hrvatskog liječničkog zbora, predstojnica Klinike za kožne i spolne bolesti KBC Sestre milosrdnice, pročelnica zagrebačkog Gradskog ureda za zdravstvo tako je na samom početku tribine upozorila na zabrinjavajući utjecaj UV zraka na našu kožu. ''Do 18. godine života zaprimimo najviše negativnog UV zračenja. Čak 90 posto osoba oboljelih od tumora kože imali su opekline do svoje 12. godine života. UVA zrake čine 95 posto UV zraka koje dopiru do nas i javljaju se tijekom cijele godine, pa čak i kad je oblačno.'' Za razliku od UVB zraka, pojasnila je, UVA zrake su bezbolne, vrlo duboko prodiru u kožu i uništavaju kolagen te pogoduju nastanku melanoma. ''UVB zrake čine 5 posto UV zračenja koje dopire do nas. Prolaze kroz epidermu i odgovorne su za preplanulost, ali i za opekline. Ne postoji maksimalna zaštita od UVA zraka, dok za UVB zrake možemo 98 posto zaštite ostvariti putem sredstava za sunčanje.''
Hitno reagirati na neobičan madež
Mnogi prije odlaska na more često odabiru solarij kao varijantu sunčanja i pripreme za sunce. Prof. dr. sc. Mirna Šitum, primarijus, dr. med. pojasnila je kako je deset minuta boravka u solariju otprilike jednako trosatnom boravku na otvorenom suncu bez zaštite. ''Štetna zračenja u solariju ovise i o učestalosti mijenjanja lampi. Ako netko u solarij ide bez zaštite, svjesno se izlaže opasnosti od melanoma. Ključno je da svatko zaštitni faktor prilagodi svom tipu kože, odnosno broju madeža i skupini rizičnosti u kojoj se nalazi. 50 posto melanoma nastaje iz madeža, dok ostali nastaju na mjestu na koži na kojem se ništa ne nalazi. Savjet dermatologa nužno je potražiti kada se uoči neobičan madež, crvene ili tamnosmeđe boje te nepravilnog oblika.''
Dipl. ing. Nenad Bratković, magistar nutricionizma, sveučilišni magistar fitofarmacije i dijetoterapije objasnio je kako je za pripremu kože za sunce preporučljivo konzumirati antioksidativnu i protuupalnu prehranu koja pomaže našim enzimima da spriječe crvenilo. ''U to se ubrajaju svježe voće i povrće, hrana bogata karotenoidima ili rajčice koje obiluju likopenom. Postupan unos tekućine izuzetno je važan nakon što izgorimo te se ne preporučuje unos zaslađene i konzervirane hrane'', rekao je. Poželjan je unos i antioksidansa te hidracijskih napitaka. ''Primjerice, limunada ili napitak od nekog drugog citrusnog voća. Omega-3 masne kiseline također se preporučuju u velikim dozama prije i poslije sunčanja.''
Velika razlika između alergije na sunce i opečene kože
Koža ima gotovo neizbrisivo pamćenje izloženosti UV zračenju i godinama nagomilana oštećenja stanica kože ne mogu se više popraviti. U većini slučajeva ljudi koji pate od blažeg oblika alergije na sunce nisu ni svjesni da su alergični, već smatraju da se radi o opečenoj koži nakon sunčanja. ''Opekline na koži uzrokovane su UVB zrakama i manifestiraju se crvenilom, vrućinom na koži i osjećajem pečenja. UVA zrake uzrokuju alergije i karakteristične su za rano proljeće te izazivaju osjećaj svrbeža te tako možemo razlikovati alergiju od opekline'', pojasnila je dr. med. Zdenka Zorić, specijalistica dermatologije i venerologije iz Poliklinike Aviva te upozorila kako osobe svjetlije puti i očiju lakše izgore od osoba mediteranskog tipa s tamnom puti pa bi zato trebale biti opreznije kod izlaganja suncu. Apsolutna zaštita od UV zraka, napominje, ne postoji, ali moramo biti oprezni sa suncem i zbog fotostarenja. ''To je pojam koji opisuje koliko je naša koža starija od nas samih i manifestira se smanjenjem količina kolagena te gubitkom elastičnosti kože. Kožu treba mazati zaštitnim sredstvima svaka dva sata bez obzira bili oni vodootporni ili ne, jer vodootporno ne znači i otpornost na trenje prilikom brisanja ručnikom ili na znojenje. Preporučuje se stoga nanijeti od 5 do 6 žlica zaštitne kreme na cijelo tijelo svaka 2 sata.''
Kozmetičarka i vlasnica beauty centra Midi Dina Dražić napomenula jekako se preporučuje namazati kožu kremom sa zaštitom 20 minuta prije izlaganja suncu. ''Prije nanošenja zaštitne kreme, preporučljivo je očistiti tijelo od odumrle kože pilingom kako bi se krema bolje upila, a oni s problematičnom kožom lica i aknama trebali bi dubinski očistiti kožu lica kod kozmetičara'', dodala je.
UVA i UVB zaštita za sve tipove kože
Vichy stručnjaci za kožu ovom prilikom predstavili su liniju Capital Soleil za zaštitu od sunca. Direktorica stručne i znanstvene komunikacije Vichy Svjetlana Arh rekla je kako laboratorij ulaže puno u edukaciju i istraživanja te su uspjeli napraviti proizvode gotovo maksimalne zaštite od UVA i UVB zraka. Naglasila je da je posebnost Vichy-jaa to što se prilagođava različitim potrebama, odnosno nudi različite tipove zaštitnih proizvoda za različite tipove kože. ''Vichy proizvodi su kombinacija različitih zaštitnih filtera i kozmetičke izvrsnosti, hipoalergeni su i bez parabena te su nastali uz potporu dermatologa. Ovogodišnja inovacija je sprej za zaštitu djece od sunca koji je nevidljiv, bez alkohola i ugodan na koži.''
Fotografkinja Mare Milin s publikom je podijelila svoje neugodno iskustvo opečene kože od sunca. ''Zbog potrebe snimanja na otvorenom, jednom sam cijeli dan provela izložena suncu i, iako sam se ujutro jedanput namazala, to očito nije bilo dovoljno jer sam dobila velike opekline svih izloženih dijelova tijela i sunčanicu.'' Zbog zadobivenih opeklina po tijelu i glavobolje, nekoliko dana nije ustajala iz kreveta. ''Nakon tog događaja, za sva snimanja se redovito mažem nekoliko puta dnevno s najvišim faktorom i također 'tjeram' modele koje fotografiram da se također štite.''
Preventiva i edukacija
Uz edukativan razgovor stručnjaka, razvila se i dinamična rasprava koja je potaknula publiku da sudjeluje i podijeli svoja iskustva i dvojbe vezane uz učinkovitu zaštitu kože od sunca. Na kraju tribine, na zdravoj tomboli podijeljene su vrijedne nagrade - poklon-paketi Capital Soleil, nevidljivi hidratantni sprej SPF 50, a Vichy je prvih sto posjetitelja sudionika tribine nagradio s Vichy Capital Soleil torbom za plažu, s mini 3 ml Capital Soleil BB kremom za zaštitu od sunca te s mini 3 ml Aqualia Thermal kremom.
Prijateljice Sanja i Anica za tribinu su doznale putem interneta jer i inače prate Zdravu Kravu i primaju newsletter. Anica nam je rekla kako je doznala puno novih informacija o zaštiti kože od sunca te je najavila dolazak i na sljedeću tribinu. Sanja nam je rekla kako joj je tribina bila izuzetno poučna jer je doznala mnoštvo novih informacija o madežima i melanomu te ju je ova tribina potaknula da što prije ode na dermatološki pregled kako bi iz predostrožnosti provjerila sve sumnjive madeže.
Saznaj kako učinkovito zaštititi svoju kožu od štetnog sunčevog zračenja.
