Sigurno vam je barem jednom išao na živce netko sa svojim pretjerano pozitivnim stavovima i pokušajem da vam nametne sreću kao imperativ. Priznajte da ste tu osobu poželjeli 'opaliti' posred lica. Možda ste se ipak poslije zapitali je li normalno imati takve osjećaje i što nije u redu s vama, budući da ta osoba samo pokušava biti pozitivna i ohrabrujuća.
Uzmimo da se osoba koja vam nameće toksičnu pozitivu zove Suzi i zapitajmo se zašto vas "davi" svojim vedrim duhom. Uglavnom zato jer radi ono što je naučila u djetinjstvu, pokušava "popraviti" situaciju inzistirajući da se osjećate bolje. Njezin stav bez obzira što se na prvu čini pozitivan, to nije jer vam ona svojim ponašanjem šalje poruku da vaši osjećaji nisu u redu. Zato nije ni čudo što se u njezinu prisustvu ne osjećate bolje. Iako možda mislite "ima pravo, nije meni najgore na svijetu", ali ne pomaže. Možda ste i vi nekada na ovoj drugoj strani i pokušavate druge natjerati da misle pozitivno. Bez obzira na kojoj ste strani, ove strategije bi vam mogle pomoći da se lakše nosite s toksičnom pozitivnošću.
Procijenite koja namjera stoji iza bombardiranja s pozitivom
Važno je razumjeti koja namjera stoja iza pozitivne izjave. Je li to isključivanje emocija? Ljudi to obično čine kad im bolne emocije izazivaju nelagodu. Ne znaju što učiniti pa to pokušavaju popraviti pretjeranim ohrabrivanjem. Pozitivnost koja se koristi za pokušaj isključivanja osjećaja, toksična je pozitivnost. Ako je, pak, nečija pozitivnost pokušaj da vam pomogne da prevladate situaciju zbog koje ste nervozni, onda je to ohrabrenje.
Procijenite koristi li ta osoba riječi svjesno ili samo izgovara fraze
Ako osoba samo niže uobičajene utješne fraze ovisno o situaciji u kojoj se nalazite bez da prati vaše reakcije, radi se o toksičnoj pozitivnosti. I normalno je da se osjećate iziritirano.
Svi trebamo znati da je bol sastavni dio života
Bol će se dogoditi i vama i vama bliskim osobama, emocionalna i fizička. U redu je samo sjediti s nekim ili sa samim sobom u bolnoj situaciji i jednostavno ne činiti ništa. Čak može biti korisno govoriti o težini situacije i boli koja proizlazi iz nje. Ljudi cijene što vidite njihovu bol i imenujete je, stavljate je u perspektivu i dajete im do znanja da ne pretjeruju. Uvijek ponudite vjerodostojnost umjesto lažne pozitivnosti i budite uz tu osobu, ako ona to želi i ako vi imate kapaciteta.
