Sigurno ti je barem jednom išao na živce netko sa svojim pretjerano pozitivnim stavovima i pokušajem da ti nametne sreću kao imperativ. Priznaj da si tu osobu poželjela 'opaliti' posred lica. Možda si se ipak poslije zapitala je li normalno imati takve osjećaje i što nije u redu s tobom, budući da ta osoba samo pokušava biti pozitivna i ohrabrujuća.
Uzmimo da se osoba koja ti nameće toksičnu pozitivu zove Suzi i zapitajmo se zašto te "davi" svojim vedrim duhom. Uglavnom zato jer radi ono što je naučila u djetinjstvu, pokušava "popraviti" situaciju insistirajući da se osjećaš bolje. Njezin stav bez obzira što se na prvu čini pozitivan, to nije jer ti ona svojim ponašanjem šalje poruku da tvoji osjećaji nisu u redu. Zato nije ni čudo što se u njezinu prisustvu ne osjećaš bolje. Iako možda misliš "ima pravo, nije meni najgore na svijetu", ali ne pomaže. Možda si i ti nekada na ovoj drugoj strani i pokušavaš druge natjerati da misle pozitivno. Bez obzira na kojoj si strane ove strategije bi ti mogle pomoći da se lakše nosiš s toksičnom pozitivnošću.
Procijeni koja namjera stoji iza bombardiranja s pozitivom
Važno je razumjeti koja namjera stoja iza pozitivne izjave. Je li to isključivanje emocija? Ljudi to obično čine kad im bolne emocije izazivaju nelagodu. Ne znaju što učiniti pa to pokušavaju popraviti pretjeranim ohrabrivanjem. Pozitivnost koja se koristi za pokušaj isključivanja osjećaja, toksična je pozitivnost. Ako je, pak, nečija pozitivnost pokušaj da ti pomogne da prevladaš situaciju zbog koje si nervozna, onda je to ohrabrenje.
Procijeni koristi li ta osoba riječi svjesno ili samo izgovara fraze
Ako osoba samo niže uobičajene utješne fraze ovisno o situaciji u kojoj se nalaziš bez da prati tvoje reakcije, radi se o toksičnoj pozitivnosti. I normalno je da se osjećaš iziritirano.
Svi trebamo znati da je bol sastavni dio života
Bol će se dogoditi i tebi i tvojim bliskim osobama, emocionalna i fizička. U redu je samo sjediti s nekim ili sa samim sobom u bolnoj situaciji i jednostavno ne činiti ništa. Čak može biti korisno govoriti o težini situacije i boli koja proizlazi iz nje. Ljudi cijene što vidiš njihovu bol i imenuješ je, stavljaš je u perspektivu i daješ im do znanja da ne pretjeruju. Uvijek ponudi vjerodostojnost umjesto lažne pozitivnosti i budu uz tu osobu, ako ona to želi i ako ti imaš kapaciteta.
