Psiha i seks 1106 prikaza 20. siječnja 2012.

20 sekundi grljenja za psihičko zdravlje

Zagrljaj1
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Zdrava Krava ti čestita Međunarodni dan zagrljaja, koji se obilježava u utorak, 21. siječnja, a želi ukazati na važan učinak zagrljaja za tvoje fizičko i psihičko zdravlje. Istraživanja su pokazala kako grljenje oslobađa od stresa, jača imunitet i stvara bliskost između partnera. Stoga, već danas pronađi nekoga koga ćeš zagrliti!

Zdrava Krava ti želi sretan Međunarodni dan zagrljaja!

U utorak, 21. siječnja, obilježava se Međunarodni dan zagrljaja kojeg je još 1986. godine proglasio američki svećenik Kevin Zaborney i od tada do danas su taj dan prihvatili u različitim zemljama u cijelom svijetu.

Prvotni cilj obilježavanja ovog dana bio je poticanje što više osoba na pokazivanje svojih emocija u javnosti. Kasnije su se u mnogim zemljama razvile takozvane ''Free Hugs'' kampanje, u kojima volonteri besplatne zagrljaje dijele na trgovima većih gradova svima kojima je to potrebno.

Istraživanja su dokazala...

Mnoga istraživanja su potvrdila da je topli ljudski kontakt poput zagrljaja neophodan za tvoje emocionalno zdravlje i uspostavljanje boljih i bliskijih odnosa s partnerom, prijateljima, obitelji ili kolegama.

Znanstvena istraživanja su također otkrila kako grljenje može ojačati tvoj imunološki sustav, te smanjiti rizik oboljenja od bolesti srca i krvožilnog sustava. Također grljenje uspješno smanjuje razinu hormona stresa - kortizola, pa ti preporučujemo da ti niti jedan dan ne prođe bez nekoliko zagrljaja.

20 sekundi grljenja aktivira hormon ljubavi

Ako se grliš samo 20 sekundi, direktno utječeš na razinu oksitocina – hormona ljubavi, čije lučenje u mozgu izaziva osjećaje zadovoljstva, nježnosti i privrženosti, objavili su psiholozi iz Američkog psihosomatskog društva. Ako trenutno nisi u vezi, ne brini, jer stručnjaci kažu kako je sličan učinak ako grlimo partnera ili prijatelja.

Zdrava Krava ti povodom Međunarodnog dana zagrljaja šalje najveći zagrljaj!

  • Avatar nasmijana
    nasmijana

    'Samo 20 sekundi grljenja aktivira hormon ljubavi i oslobađa od stresa' - zato ga ja slavim svaki dan! :-)))))))

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.