Imaš li visoku emocionalnu inteligenciju (EQ)? Ako redovito izgovaraš sljedeće rečenice, postoji nekoliko argumenata u prilog tome
Emocionalna inteligencija znači pokazivanje izražene osjetljivosti, dobrog razumijevanja i zdravog rukovanja osjećajima - kako prema vlastitima tako i prema onima svojih bližnjih. Djelomično je naša emocionalna inteligencija možda naslijeđena, ali u velikoj mjeri je možemo razviti ili naučiti kroz svjesnost, iskustvo i samorefleksiju. Sljedeće rečenice tipične su za emocionalno inteligentne ljude, tj. oni koji ih izgovaraju često i svjesno vrlo vjerojatno imaju visok EQ.
5 rečenica koje će ti pomoći da prepoznaš emocionalno inteligentne ljude
1. „Pričaj mi više.“
Svakih 11 minuta se jedan samac zaljubi na online datingu, svake 4 minute polazi vlak, a svakih 30 sekundi na Instagramu se pojavljuju tisuće novih objava. U tako brzom svijetu, zašto bismo trebali odvojiti vrijeme za pažljivo slušanje i postavljanje pitanja? Jednostavno, zato što se druga osoba osjeća dobro i to je jedini način da se uvjerimo da to razumijemo. A emocionalno inteligentni ljudi to znaju ili osjećaju.
Dok mnogi drugi odmah krenu sa savjetima i vjeruju da su razumjeli sugovornika, ljudi s visokom razinom emocionalne inteligencije potiču svoje bližnje da progovore i možda se čak riješe stvari koje hitno trebaju biti otkrivene i to sa samo tri jednostavne riječi, „pričaj mi više“.
2. „Ima li smisla to što govorim?“
Ako voliš gledati TV formate poput „Neženje“, vjerojatno si čula kako ljudi govore rečenicu: „Znaš što mislim?“ Ova rečenica koristi se da povede sugovornike sa sobom, da nas uvjeri da će nas pratiti i razumjeti. Lijepa je to rečenica koja jasno pokazuje empatiju i socijalnu kompetenciju. Međutim, svatko tko pita: „Ima li to što govorim smisla?“, pokazuje još veći stupanj emocionalne inteligencije – naime, ovim pitanjem istovremeno izražavamo svoje poštovanje i poštovanje prema kolegama.
Pitanje implicira da vjerujemo našem sugovorniku da kritički ispituje i klasificira naše izjave, da nam je njihovo mišljenje važno i da nam je važno da nas slijede. On ili ona će se osjećati cijenjenim i osnaženim ovim pitanjem i vjerojatno će nas slušati pažljivije nego prije.
3. „Trebam tvoju pomoć, molim te.“
Za razliku od ljudi s niskom emocionalnom inteligencijom, emocionalno inteligentni ljudi nemaju velikih poteškoća potražiti pomoć. Oni razumiju da je jedna od naših glavnih prednosti to što možemo podržavati jedni druge i raditi zajedno i da se svi osjećaju dobro kada mogu pomoći nekom drugom.
Rečenicom „Trebam tvoju pomoć, molim te“, emocionalno inteligentni ljudi svoje povjerenje u kolege izražavaju na dva načina s jedne strane, pokazujući se ranjivima i, s druge strane, jasno dajući do znanja da pretpostavljaju da im ta osoba može pomoći. U tom smislu, ovom rečenicom jačaš svoj odnos s tom osobom, kao i njezino samopoštovanje i sebe (budući da ćeš vjerojatno dobiti pomoć). Win-win-win rečenica, moglo bi se reći.
4. „Hvala na razumijevanju.“
Za neke ljude teško postoji nešto bolje od isprike. „Oprosti što ponovno pitam“, „Oprosti što kasnim“, "Oprosti, ali jednostavno ne mogu to učiniti danas“. Naravno, emocionalno inteligentni ljudi se također ispričavaju kada je to prikladno, ali još češće se zahvaljuju drugima na popustljivosti i razumijevanju.
Emocionalno inteligentne ljude ne zanima prvenstveno rasterećenje i smirivanje savjesti. Važnije im je da drugima pokažu svoju zahvalnost i da im izraze zahvalnost što im opraštaju.
5. „Doista ne znam što bih rekao/la o tome.“
Mnogi ljudi imaju nešto za reći o svemu i to je doista impresivno! Emocionalno inteligentni ljudi, s druge strane, nemaju mišljenje ili riječi o svakoj temi koje bi mogli izraziti s punim uvjerenjem, jer su im kapaciteti i vidici ograničeni i oni to znaju i pri tome stoje. Radije ne govore ništa o nekim stvarima i čekaju prije nego zauzmu stav, nego da riskiraju uvrijediti nekoga svojim izjavama. Zbog toga mogu izgledati slabi u očima nekih ljudi. Ali uz to, emocionalno inteligentni ljudi obično mogu živjeti daleko opuštenije nego da svojim nekvalificiranim riječima rade nepravdu drugim ljudima.
