Žene često ne žele ni razmišljati o "tom danu". Neke čak potiskuju ili odgađaju želju za djetetom zbog straha od porođaja. Doživljavaju ga kao iskustvo koje bi najradije zaboravile. No ne mora biti tako! Bol nije nužna. Porođaj može i treba biti mirno, sigurno i radosno iskustvo kojeg ćeš se rado prisjećati cijeli život
Gotovo cijeli svoj život žene su preplavljene negativnim pričama o iskustvima rađanja. Svi, od majki, sestara, rođaka, prijatelja do potpunih stranaca, žele im ispričati bolne priče, katkad kao da se natječu čija će biti gora. Naučeni smo vjerovati da porođaj prati jaka bol i to kod nas izaziva strah.
To je početak začaranoga kruga: strah uzrokuje napetost, a napetost sprječava tijelo da lagano izvede normalnu, fiziološku funkciju rađanja. Rezultat? Upravo ono čega se najviše bojimo – dugi, bolni i razočaravajući porođaj, koji donosi još jednu priču…
Pripremi se za opušteno rađanje uz samohipnozu
Porođaj može i treba biti mirno, sigurno i radosno iskustvo kojeg ćeš se rado prisjećati cijeli život. Opušteno rađanje, metoda koju podučava Gordana Kastrapeli u Centru Format-in, pomoći će ti da se pripremiš za upravo takav porod.
Program uključuje:
- upoznavanje normalnog tijeka porođaja i kako se najbolje pripremiti
- jednostavne tehnike opuštanja, samohipnoze i vizualizacije uz koje ćeš se riješiti negativnog "programiranja", otpustiti strah i prihvatiti porođaj kao normalno, zdravo i radosno iskustvo, potaknti prirodne relaksanse u svom tijelu i tako smanjiti, ili u potpunosti izbjeći neugodu i potrebu za lijekovim
- posebne tehnike disanja: opuštajuće disanje (tijekom trudnoće i u razdobljima između trudova) te disanje uz trudove i porođajno disanje (tijekom izlaska bebe) za očuvanje energije, dobar osjećaj i jasnoću u razmišljanju
- savjete o prehrani, tjelesnoj aktivnosti, pravilnom držanju i položajima koji omogućuju ugodniju trudnoću i porođaj
- CD s "Opuštanjem u bojama" i afirmacijama za opušteno rađanje.
Roditelji od začeća
Program Opuštenog rađanja posebno ističe ravnopravnu ulogu partnera i važnost prijeporođajnog roditeljstva. Prepoznavanje ključne, zaštitničke i podržavajuće uloge očeva i konkretne upute kako da budu pomoć i podrška, omogućuje im da u potpunosti sudjeluju u čudu rađanja. I ne samo to, očevi od samog početka sudjeluju u povezivanju s bebom čime se snažno povezuje cijela obitelj.
Opušteno rađanje privlači osobe koje traže način kako roditi što je moguće mirnije, sigurnije i nježnije. Podučava umjetnost prirodnih instinkta rađanja, uz duboku smirenost. Tako rođene bebe su mirnije, bolje doje i bolje spavaju.
Više info: Centar Format-in za komunikaciju, savjetovanje i izdavaštvo, Kralja D. Zvonimira 22, Velika Gorica, tel. 01 6216 840, mob. 091 521 8685, e-mail: gordana@format-in.hr, www.format-in.hr
