Psiha i seks Moje emocije 25. srpnja 2020.

Napravi ovih šest neugodnih stvari koje će ti se isplatiti do kraja života

Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Promijeni sebe kako bi počela živjeti boljim životom. Iako promjena nije nikada lagana, isplati se truda. Evo nekoliko trikova koje već danas možeš početi primjenjivati svaki dan kako bi promijenila svoj život naveliko, a koji će ti se možda činiti neugodnima na prvu.

Kako život počinje tamo gdje završava zona komfora, treba napraviti prvo par malih koraka u 'nepoznato'.

Budi iskrena

Biti sasvim iskrena s nekim možda se čini kao neugodna stvar, ali može biti najcjenjenija u tom odnosu. Kako bi ovo postignula, napiši listu svih ljudi kojima imaš nešto reći - pozitivno ili negativno. Zapisivanjem svojih iskrenih osjećaja možeš napraviti pismo koje ćeš predati toj osobi i zatim zapisati kako se to iskustvo odrazilo na tebe i nju. 

Svako bi pismo trebalo biti pisano pod utjecajem emocija jer tako možeš biti u doticaju sa svojim iskrenim osjećajima i znati da ti to stvarno znači. Nemoj zaboraviti da si te emocije stekla kroz iskustvo i da će te definirati zauvijek. 

Ispituj sve što se događa oko tebe

Najneugodnija stvar koju netko može napraviti je propitkivati sve oko sebe, sve što je uzeto zdravo za gotovo i pokušati pronaći odgovore na to. Pokušaj sagledati i drugu stranu svaki put. 

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

Vježbaj javni govor

Možda zvuči zastrašujuće, ali nikada ne znaš kada ćeš morati javno nastupiti pred ljudima, makar bila i mala grupa. Praska i samo praksa može pomoći da se sasvim ne smrzneš kada dođe vrijeme za to. 

Možeš se priključiti i kazališnoj ili impro-grupi, u kojoj ćete skupa dijeliti iskustva nastupanja pred ljudima. 

Možda te zanima... Kolumna: Kako sam postala najbolja moguća verzija sebe Psiha i seks Možda te zanima... 7 načina kako voljeti bezuvjetno i iskreno te zadržati ljubav u životu Psiha i seks

Pričaj s nekom novom osobom

Ako vidiš nekoga tko te zainteresirao, odi i popričaj s njim. Najgore što se može dogoditi je odbijanje, koje će kasnije postati samo zanimljiva anegdota. Nemaš što izgubiti, samo povećati svoje samopouzdanje i sposobnosti.

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

Vježbaj svoje strpljenje

Nitko se ne voli osjećati kao da je zapeo, pogotovo kada imaš puno toga za obaviti, sastanke, zadaće...Ako se pak dogodi neka situacija u kojoj ne može sve ići prema predviđenom planu, moraš naučiti kako ublažiti emocije i nadići prepreke smireno

Od zastoja u putovanjima, tehnoloških kvarova i nesposobnih ljudi, na sve treba reagirati strpljivo i hladne glave jer je ovo nešto što je van tvojih ruku. 

Nestrpljenje pojačava stres, što dovodi do oslabljenja imunološkog sustava, iritacije trbuha, povišenja krvnog tlaka, stezanja srca i narušavanja odnosa, navodi Business Insider. 

Znači, kada se puno stvari 'nakupi', zaustavi se, razmisli o svemu na čemu si zahvalna u svom životu ili samo - diši.

Uzmi vremena za sebe

Vrlo često usporiti i pronaći unutarnji mir može djelovati posebno teško za one koji su u konstantnom pokretu i uvijek misle na ono što će napraviti sljedeće. Ipak, dobrobiti pronalaska vremena samo za sebe su brojne, a pojačat će tvoje kognitivne funkcije, emocionalnu inteligenciju i općenito samodisciplinu. 

10 neugodnih znakova da postaješ osoba koja i trebaš biti

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.