Ankete pokazuju da je oko trećine muškaraca često nezadovoljno s trajanjem i snagom erekcije, a i ostali su povremeno razočarani svojim postignućima. Čak i ako si u životu vidjela mnogo nagih muškaraca, vjerojatno ima još stvari u koje nisi upućena.
Znaš li da postoje tri vrste erekcije? Refleksna erekcija nastaje kao posljedica tjelesnog dodira, psihogena nastaje od maštanja ili vidnog i slušnog podražaja, dok se noćna javlja tijekom spavanja.
Važnost krepkog sna
Dobar i neprekinut san povoljno utječe na spolni nagon i na opću energiju. Ako muškarcu nešto ometa san ili ga razbuđuje, njegove će erekcije u budnom stanju biti rjeđe ili slabije, a niti libido mu neće biti velik.
Suzdržavanje
Ako se muškarac nekoliko dana suzdržava od spolnih odnosa, kod sljedeće stimulacije će više krvi ući u penis, što podrazumijeva jaču erekciju. Poželi li muškarac da žena stekne dojam da mu je penis veći, trebao bi apstinirati nekoliko dana.
Uloga oralnog seksa
Jedno je istraživanje pokazalo da su muškarci koji su primili oralni seks neposredno prije mjerenja dužine spolovila zabilježili veće dimenzije od onih koji su mjerili erekciju nakon samozadovoljavanja.
Iskrivljenost je ispravna
Ako je penis u stanju erekcije donekle svinut, to je normalno. Naime, malo iskrivljenje penisa nije patološka pojava. No, ako je krivulja velika ili izaziva nelagodu, možda je tkivo unutar penisa oštećeno. U tom slučaju, treba posjetiti urologa.
Pitanje privatnosti
Odsustvo privatnosti na mjestu za intimne susrete može ugroziti erekciju. Ako se u susjednim sobama nalaze cimeri ili rodbina, muškarcu može trebati više vremena da postigne erekciju, a možda će morati potražiti mirnije mjesto.
Seksualna terapeutkinja Nataša Barolin Belić objasnila je zašto dolazi do erektilne disfunkcije, pročitaj više.
Pretilost je prijetnja
Muškarci koji su pretili imaju znatno nižu razinu testosterona, što nepovoljno utječe na sve aspekte seksualnosti – uključujući učestalost odnosa i izdržljivost. Održavanje zdravog indeksa tjelesne mase vrlo je važno za kvalitetan seksualni život.
Štetni duhan i alkohol
Istraživanja su pokazala da muškarci koji pate od erektilne disfunkcije uzrok tome mogu potražiti u prekomjernom uživanju u duhanu i alkoholu. Suzdržavanje od tih toksičnih tvari može ih učiniti boljima u krevetu.
Prezervativi i erekcija
Mnogim korisnicima prezervativa treba više vremena i dodatne stimulacije za postizanje i zadržavanje erekcije.
Pročitaj kako izgleda operacija kojom se produžuje ili podebljava penis.
